春季是一個養生的好時節，相信很多人都想要在春季養生，讓身體在一年之中都能健健康康的，不過想要春季養生是有很多方面是需要注意的，尤其是以下這幾點一定要做好。

那麼春季養生需要注意哪幾個方面？

1、防寒保暖

春季氣溫不穩定，尤其早春的時候氣溫變化比較大，早晨跟晚上比較冷，中午又會比較熱，所以春季一定要做好防寒保暖工作，不要過早的脫衣服，要做好春捂，尤其是後背、腹部以及足底這些部位不能受寒著涼，否則很容易生病。

2、適當戶外運動

春天氣溫回升，這個時候到戶外多做一些運動，對身體的健康是很有幫助的，可以促進體內的血液迴圈。但是要注意，春季健身最好是微出汗為佳，還有選擇的運動不要過於激烈，可以放風箏，散步，慢跑，打太極之類的會比較好，有助於活血通絡，而且能夠吐故納新。如果劇烈的運動，大汗淋漓則會損傷陽氣，反而容易受風寒。

3、預防流行病

春季是流行病肆虐的季節，細菌、病毒在這個時候比較活躍，所以一定要做好預防工作，注意個人和環境的衛生，改掉不良的一些生活習慣，儘量不要去人多擁擠的地方，避免出現交叉感染。

4、早睡早起

春天白天變得越來越長，所以在起居方面也應該要早睡早起，這樣才有助於陽氣生髮，晚上不要長時間的熬夜，白天不要賴床，要讓身體快速的適應春天。每天晚上11點之前睡覺，每天晚上保持6~8個小時高質量的睡眠，才可以讓身體更健康，達到養生的目的。

5、合理飲食

春季養生飲食方面是一定要注意的，少吃一些酸辣的食物，多吃辛甘食物，因為酸味的食物是入肝的，不利於陽氣生髮以及肝氣的疏洩，所以有酸味的食物要少吃。辛甘食物則是很好的補陽食物，比如香菜，韭菜，蔥蒜等。

6、心態樂觀

春季養生心態方面一定要積極樂觀，保持樂觀的心態，才能讓身體更健康，如果情緒過於激動，憤怒或者是過於低落，經常生悶氣，會影響到肝臟以及氣血，導致不暢。

另外，春季養生還應該要注意居住的環境要乾淨衛生，定期打掃，定期開窗通風，最好是每天早晚各一次，保持室內空氣的流通，改善空氣品質，將空氣裡面的一些細菌吹走，可有效的預防流行疾病的出現。