荔枝是“南國四大果品”其中之一，源於中國的西南部、南部和東南部，廣東廣西為較多，樹木四季常青，高約10米。果皮肯多數鱗斑狀突起，鮮紅，紫紅。果肉產鮮時半透明凝脂狀，味香美。但其果實不耐儲藏，最好在摘下立即食用營養可嘉，五六月份正為荔枝成熟時最佳，俗話說得好荔枝雖美味，一顆荔枝三把火，很多朋友在吃過程中根本就停不下來，吃多易上火怎麼辦，下面就來給大家分享吃荔枝不怕的小竅門。

一、喝鹽水

1、人們經常將荔枝泡在淡鹽水裡，或者吃完荔枝後喝點淡鹽水。荔枝味道雖然鮮美，但屬於溫性食物，本身糖分量較高，不但容易發胖，多吃還容易上火，老人、小孩和糖尿病病人不宜多食。如果喝點鹽水或者浸泡在鹽水裡的話，可以預防“虛火”，還具有醒脾消滯的功效。當然，除此之外我們可以喝點降火的涼茶、綠豆湯、金銀花水等等，也能夠起到降火的作用。

二、荔枝殼清熱解毒

1、荔枝殼能吃，卻不能直接吃，能治療人類的多種疾病，它煮出的水也可以外用，能清熱解毒，消腫止癢。

2、荔枝殼煮水可以可以緩解因吃荔枝引起的上火，具體做法是將吃剩的荔枝殼，放入鐵鍋中。不必放油，以小火幹炒至果皮脆脆的，記得要以鍋鏟翻炒，以免燒焦。荔枝殼加5碗水，用小火煮成3碗。當做開水喝，在1天之內飲用完畢。 另外專家表示荔枝經過蒸煮，上火的性質會改變，吃了口感一樣美味，並且有益血的功效。

三、荔枝根

1、解毒消腫也是荔枝根的重要功效之一，它性質溫和，平時可以治療人們的咽喉腫痛或聲音嘶啞，治療時可以把荔枝幹加清水煎製成湯，然後取適量藥湯慢慢含服一天可以反覆服用多次，能讓咽喉腫痛的症狀很快緩解。

2、荔枝根能補腎壯陽，它能入腎經，可以緩解腎虛與腎功能減退，對男性高發的遺精以及四枝無力以及關節痠痛等多種不良症狀都有明顯緩解和預防作用，在治療時可以取荔枝樹根二兩，豬小肚一個，清水兩碗，把它們放在一起燉制，燉好以後去掉藥渣，吃豬小肚喝湯就可以。

四、荔枝功效及營養，

1、荔枝味鮮甜、酸、性溫、入心、脾、肝經；果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效；核具有理氣、散結、止痛的功效；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。

2、荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、忘記、神疲等症。能夠增強免疫功能荔枝肉含豐富。作用的物質，對糖尿病患者十分適宜。荔枝還能消腫解毒，止血止痛荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用於外科。荔枝果實營養豐富，具有一定的藥效和滋補作用。

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