之前看過一篇文章《女人生完孩子以後的屎尿屁後遺症有多恐怖》

文章下面很多單身女性，紛紛留言表示“瑟瑟發抖”，甚至有的人因此決定“不育保平安”。

其實作者並非在傳播生育恐慌，號召大家不要生娃，作者的本意，應該是讓更多的人明白：

生育，是女性做出的一種犧牲和奉獻。而這種生育過程中帶來的痛苦，應該被更多人看到，被理解，被尊重。

大家最關心的，就是：

這種生育帶來的屎尿屁後遺症，真的那麼普遍嗎？

的確，這些讓人討厭的問題，並不是鳳毛麟角。就算是女明星ELLA陳嘉樺，也自曝自己被“尿失禁”困擾了三年，最終接受了手術治療。

之前也遇到了一位諮詢的媽媽：

這位媽媽今年38歲，是一個典型的盆底功能障礙，有子宮脫垂I度，陰道前後壁膨出，和壓力性的尿失禁。她也曾就診了多家醫院，看過的醫生基本上都給出了手術修補的建議。

她只是問了一個問題：

這些會不會影響到我的生命？不會的話，我就不治了。

為什麼不看呢？

她說：

我離婚了，帶著兩個孩子，沒有男人，也沒有錢。

雖然漏尿，但是隻要不會死，我就先不看了。

這幾天，我一直在想這個事情，雖然當時我說了幾句安慰的話，但是我自己心裡清楚，這些不過就是乾巴巴的無力的幾句話。

我給她講了一些能做的運動，和注意的事項，希望她能好好的，也希望她的日子好起來之後，能夠儘快的去讓自己治好，迴歸正常的不漏尿的生活。

也希望這篇文章，你們可以分享出去，能讓更多有著跟她同樣困擾的女性看到，只要會有哪怕一點點的幫助，也算是值得了。

漏尿到底是哪裡出問題

很多女性只知道自己有漏尿，不舒服，下面多了塊肉，並不清楚到底是哪裡出了問題。

而這些問題往往有：陰道前壁膨出，陰道後壁膨出，子宮脫垂，壓力性尿失禁；

這類疾病，我們一般統稱為盆底功能障礙性疾病，有時並不是單一出現，還伴隨有生殖器官的損傷性疾病，比如尿瘻，糞瘻。

陰道前壁膨出

分娩時侯的損傷和恢復不良，讓膀胱底部失去了應有的支援力，導致了與膀胱相連的陰道前壁向下膨出，稱之為膀胱膨出。

如果是支援尿道的膀胱宮頸筋膜受損嚴重，尿道緊連的陰道前壁，以尿道外口向下3~3釐米膨出，成為尿道膨出。

你會感覺：

輕度沒有症狀，重度的會感到異物脫出，腰痠下墜感，站立過久或者活動過度的時候腫物會增大。

小便總感覺排不乾淨，尿頻尿急尿痛。如果膀胱膨出嚴重，需要把脫出的陰道前壁往上抬，才能正常排尿。

膨出的部位比較柔軟，如果反覆摩擦，會引起疼痛和潰瘍。

陰道後壁膨出

又稱直腸膨出。除了分娩損傷，老年女性盆底肌肉以及肛門括約肌肌力弱，長時間便秘，用力排便，都可以導致或者加重直腸膨出。

如果陰道穹窿處支援力量薄弱，可形成直腸子宮凹疝，小腸可能一起跟陰道後穹窿向陰道內脫出，我們稱之為腸膨出。

你會感覺：

輕度同樣無症狀，重度會感到腰痠，下墜，排便困難，總感覺排便不盡，嚴重的需要把膨出抬起，才能正常排便。

子宮脫垂

子宮從正常位置沿著陰道下降，宮頸外口水平降低，甚至子宮全部脫出陰道口外，成為子宮脫垂。

教大家一個簡單的自測子宮脫垂程度的分度法：

I度：

B超檢查或者測量，宮頸外口距離處女膜緣的距離小於四釐米，還沒有到達處女膜緣，是I度輕型。

如果已經在陰道口可以看到宮頸，是I度重型。

II度：

僅僅宮頸口在陰道口外，子宮體在陰道內，為II度輕型。

如果子宮頸和部分子宮體都脫出在陰道外，屬於II度重型。

III度：

宮頸宮體全部脫出。

輕度的子宮脫垂一般沒有明顯症狀，並不影響受孕，妊娠和分娩。即使是重度的子宮脫垂，一般也不會影響到月經。

但是脫出的子宮頸如果反覆摩擦，同樣容易引起炎症或者潰瘍，也會嚴重影響到生活和性生活。

壓力性尿失禁

壓力性尿失禁指的是腹壓突然增加導致的尿液不自主流出，特點就是正常生活的時候不漏尿，一打噴嚏蹦跳等腹壓增高時，尿液就會流出來。

2016年中國的流行病學調查顯示：壓力性尿失禁在成年女性中的發生率，約為18。9%。其中，90%以上的為解剖型壓力尿失禁，為盆底肌鬆弛引起。不到10%為先天性發育異常，屬於尿道內括約肌障礙型。

這是很多產後女性最大的煩惱，而前面這三種疾病，有時候往往會跟壓力性尿失禁一起出現，說到底，還是盆底肌肉支援力量薄弱導致的。

尿失禁怎麼辦

對於輕度的患者，一般要求的就是：

1：多注意休息，避免過度勞累和劇烈運動。

2：非手術治療。

一般包括盆底肌肉鍛鍊，生物反饋，電刺激，膀胱訓練等，有時可能也會配合一些陰道區域性的雌激素治療，或者α-腎上腺素能激動劑。

其中最基本，也最經典的，就是凱格爾運動。

產後三到六個月，是一個黃金恢復期，我們在這個時間段，就可以開始堅持練習凱格爾運動了。

沒有生育過的女性，生育已經多年的中年女性，都可以練習凱格爾運動。

怎麼練習呢？

1：首先，找到自己的盆底肌

放鬆，平躺，可以先排尿排便。

然後開始努力憋尿，把陰道和直腸周圍的肌肉收縮起來，想象著把尿流夾斷。

如果你實在不明白，也可以在小便的時候嘗試一下夾斷尿流，不過平時不建議這麼做哦！

2：收縮鍛鍊盆底肌肉

不要憋氣，放鬆輕柔呼吸，不要把肚子下沉往下用力，感覺到自己的肌肉向內收縮，向上抬升。

3：交替運動

配合雙腿的抬升，在抬升的同時，收縮牽拉盆底肌肉，儘量堅持5秒的時間，如果一開始難以堅持，不要灰心，慢慢延長這個收縮的過程。

慢慢放下來，放鬆3~5秒，然後再來一次。

凱格爾運動重在堅持，練習三天五天肯定是難以看到效果的。

如果有條件的女性，也可以尋求專業的產後康復中心，配合生物反饋或者電刺激，也有一定的輔助作用。

還有的妹子問，關於陰道啞鈴的問題，其實這個到底有沒有用，目前還有爭議，並沒有足夠的文獻支援。

如果你屬於那種實在難以自己找到盆底肌的女性，藉助陰道啞鈴來鍛鍊也並非不可以，只是一定要注意衛生問題，畢竟要放進陰道內，衛生不注意好，是可能引起陰道炎的。

如果上面所說的這幾種疾病，真的程度比較嚴重，給自己的生活造成了很多不便，那麼還是推薦考慮手術治療。

目前，針對盆底功能障礙性疾病的手術方法有很多，僅僅針對壓力性尿失禁的手術治療方法就有上百種，比如陰道無張力尿道中段懸吊帶術。

這名字很拗口，簡單點說，你不是脫垂了嗎，我來個吊帶，給你吊起來，膀胱的角度恢復了，自然就不漏了。

年齡較輕，宮頸延長的子宮脫垂患者，也可以實施曼氏手術，包括陰道前後壁修補，主韌帶縮短，以及宮頸部分切除。

而沒有宮頸延長的重度子宮脫垂患者，可以考慮加用補片的骶前固定術，高位骶韌帶懸吊術，這些手術可以選擇傳統方式，也可以在腹腔鏡下進行。

希望那位辛苦的媽媽可以看到。

雖然一時半會，漏尿和陰道壁膨出，子宮脫垂並不會影響到你的生命，如果你的經濟情況能夠好轉一些，希望你還是儘快的接受手術治療，畢竟，自己的身體好了，才能更好的工作，更好的照顧孩子。

而且，隨著年齡的增加，病情可能會逐漸加重，所以，儘早治療仍然是最好的選擇。

大白熊媽媽說：

這篇文章乾貨比較多，希望大家看起來不會那麼無聊，如果你們覺得有用，歡迎分享朋友圈！

生活已經如此艱難，我們自己還是要努力對自己好一點。

有時候在醫院裡面，看多了人世冷暖，覺得世人皆苦這句話，真的不是妄言。

能夠有一個健康的身體，擁有它的人只覺得習以為常，失去它的人只能感到這是世界上最大的一種奢望。

好好珍惜吧，親愛的朋友們。

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