在炎熱的夏天，我們都沒辦法避免出汗，但是，在日常生活中，有這樣一群人總是汗流浹背，甚至剛擦完汗又是滿頭大汗，要是你也出現以上這種症狀就要引起警惕了，這也是身體健康所發出的“求救”訊號。

《黃帝內經》記載“五臟化液，心為汗。”有名的醫學家李時珍也曾提出“汗出於心，在內為血，在外為汗。”這也告訴我們，汗出太多的話就會傷津耗神，從而然人出現精神渙散、臉色蒼白、四肢無力、沒什麼胃口以及失眠多夢等陰陽失調的症狀。

在古籍《黃帝內經》裡就早已對於汗流不止的現象做出瞭解釋，《黃帝內經》曰：“不分寐寤，不因勞作，自然汗出，名曰自汗。”歷代醫家將這個作為理論基礎，並結合臨床實踐總結，得出了一個結論就是體內

陰陽失調和腠理不固是造成汗多的關鍵。

然而，根據臨床所見，汗出過多的患者經常有虛、實證之分，但是，不管是虛還是實，長期不重視或者

經久不愈，一定會損及氣血營衛，甚至牽連其他臟腑。

很多人看到這裡，可能會問，怎麼樣才能算是異常出汗？這裡有一個基本的判斷標準，在同樣的條件之下，跟你一起吃飯的人沒汗，你卻出汗不止，就可能是出汗異常，要是坐著沒動都汗流浹背，那麼，也是

異常出汗。

簡單來講，要不是因為運動、天氣熱或者衣服穿太厚而導致流汗，或者一動就會滿頭大汗就預示著可能有這些疾病，要警惕。

一、頭部汗多

《黃帝內經》裡記載十二經脈迴圈是手陰經從胸部往手接手陽經，手陽經從手走頭接足陽經，足陽經從頭往足部接足陰經，足陰經從足走腹部至胸部接手陰經。

正是因為人體內陰陽經都上打頭頸部，因此，在陰陽平衡下能讓頭頸部不會陽氣太旺，要是人體裡的瘀熱或者溼熱往內部積在三條陰經的經脈，閉鬱住三陰經脈的經氣，導致陰氣受阻不能往上到頭頸部，頭頸部只剩陽經經脈執行，陽氣太旺就會造成額頭多汗。

對於造成這種額頭陽氣太旺的原因有三種：肝經溼熱、腎經水結、氣虛不固等，頭部出汗也可能是因為一些食物刺激產生的影響。

不管男女都要儘量保持

心境平和，少生氣，特別是女人一定要保證睡眠充足，不然容易陰虛、肝陽上亢，也可以每天喝一杯枸杞茶，有著平肝的功效。

二、頸部汗多

頸部汗腺並不多，要是經常出汗，有可能是和內分泌不調和體內溼熱有關，因為

溼性黏滯會造成體內氣機不暢，其表現症狀就是上半身或者頸部以上異常出汗。

要是出現以上症狀，不妨多吃一些

滋補腎陰的食物，例如，

芝麻、糯米等食物，儘量少吃辣、煎、炸、爆、烤的食物，一些太上火的水果也要少吃，多吃一些蔬菜、高蛋白類食物。

三、腋下汗多

腋下分佈了大量的汗腺，因此，汗液比較多，如果女人的腋下出汗多，有可能是氣虛，經常還會出現氣短、乏力以及眩暈的感覺。

要是出汗異常，氣味很大，想必是平時比較重口味，如果汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，可能是平時的飲食比較重口味，氣虛的女人在夏季不能做太多運動，要以

靜慢運動為主，多一些吃補氣的山藥，飲食要清淡，多吃水果，蔬菜。

四、胸口汗多

要是胸口容易出汗的話，就是體內的脾胃失和，出現心悸氣短、健忘失眠、面色萎黃等症狀，這就是憂思久慮，讓心脾兩傷所造成的，平時要健脾養心，應該避免憂思過度，要保持樂觀的情緒，少吃一些油膩、生冷食物，也可以

用黃芪、大棗泡水喝。

五、手腳心汗多

這裡講的就是手心與足心出汗過多那就是一種病態，平時要多吃一些清熱解毒、祛溼健脾的食物，比如說苦瓜、苦苣、黃瓜、西瓜、冬瓜，薏米、山藥以及香菇等。

六、睡著出汗

我們都知道有一個成語叫

“廢寢忘食”，指的是顧不上睡覺也忘記吃飯，在《黃帝內經》裡有一個詞“寢汗”，指的是睡覺的時候出汗，到了漢代，醫聖張仲景在《金匱要略》一書中，形象地用“盜汗”來命名人們在睡夢中出汗這種症狀，出汗是人體新陳代謝的需要，但是，出汗異常就要引起重視。

因此，在飲食上可以多吃一些百合、雪梨等，

少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可以用沙參、麥冬、五味子或者西洋參等泡水喝。

七、背部汗多

背上溼漉漉的人，在中醫看來，這是“陽氣虛”的症狀，人體背為陽腹為陰，

背部多汗是氣虛陰津收攝失健的表現。

所以，這部分人群就要平衡陰陽，養陰與溫陽同時進行，每天可以按摩位於腰兩側的

腎俞穴有利於滋腎養陰，而

溫陽講究溫補，經常吃紅棗、桂圓、黑木耳等食物。

中國人對於“出汗”的認識與瞭解，主要是來自於上古醫書《黃帝內經》，書中講到，一個人之所以會出汗是因為體內的“氣”沒有一個安定的狀態，所以，只能透過臉部與背部流露出體外。

一個人會“氣不定”，大部分也是由於身體劇烈運動，或者是本身就“氣虛”，因此，就算不動或者小動也會出汗。

以上就是《黃帝內經》的一些智慧，不得不說，讀完讓人受益匪淺，也明白了人為什麼總是出汗的原因，想讓自己少生病，就要多看看《黃帝內經》這本醫學寶典，然後，提前預防，一生少生病！

《黃帝內經》有非常大的研究價值，

不但奠定了中醫理論的基礎，而且還影響了西醫的發展，有人會有疑問，作為普通人不學醫，有什麼用？

我們看《黃帝內經》最大的好處就是可以熟知自己的身體狀況，要是生活中有不舒服的地方，也可以按照上面的方法，儘快得到治療。

《黃帝內經》對我而言，不僅

是一部醫學寶典，我還從中學習到了許多治病的法子。

《黃帝內經》屬於

“上古三大奇書之一”，

在日本被稱為國寶，韓國也稱為是

“醫學聖經”

，我們用來學習養生再好不過了。

《黃帝內經》

中對人體的秘密已經解析到極致，關於養生法則，詳細到每個季節、每時每刻。

所以，我強烈建議每個國人都應該去讀一讀這本書。

但是，想要隨隨便便參透《黃帝內經》還有一定的難度，

古代人的話語都是言簡意賅，內裡隱藏著大道理，

從古至今，有著不計其數的醫學家、養生家，都把《黃帝內經》作為必修課。

我看的這本《黃帝內經》就很好，

採用彩繪圖片以及詮註全譯，把《黃帝內經》掰開了揉碎了，結合現代中醫學，更科學地呈現出來，

原本晦澀難懂的古文，被解讀後通俗易懂，讓你一看就懂，一學就會。

《黃帝內經》

從整體上論述醫學，呈現了自然、生物、心理、社會的“整體醫學模式”，並首次提出健康靠“養”不靠“治”的思想，“治未病”這一理念也源於此。

看完本書，你會發現每個人都是一個寶，如果合理運用人體的奧秘，近可強身祛病，遠可延年益壽。

感興趣的朋友，可以點選下方連結購買正版書籍↓↓↓

【熱血時代】T 黃帝內經 白話文中醫名著圖書 精裝國學典藏

檢視