導語：

兒童期大多是快樂無憂無慮的，但是也無法否認挫折、憤怒、失望等消極情緒並不存在，孩子們會因為在父母眼裡認為無關緊要的事而產生消極情緒。此時，爸爸媽媽要做的並不是對他們說“這沒什麼大不了”，而是要引導孩子學會轉換自己的心態，這樣才能學會走出情感低谷

。要使孩子在未來遇到許多困難與挫折時，都要有積極的一面去思考問題，從而戰勝困難，變得更好。

01

孩子產生沮喪心理的原因是什麼，作為父母需要了解

1、能力不夠

一般說來，兒童抑鬱大多與自身能力不足有關，比如拼樂高時怎麼拼錯，

畫畫的結果並不像想象中那樣好看，彈琴總是出錯，這段時間孩子會有抑鬱情緒。許多孩子因自身能力達不到要求而產生的悔恨，

都是由於父母在身邊，感到自己沒有做好。覺得自己不能滿足父母的要求，然後對自己不滿，否定自己，這樣，消極的情感就會產生。

2、求之不得

孩子們因為吃不到想吃的，玩不到想玩的，它的快樂來得簡單，憂鬱也不復雜。這類情形通常是父母為孩子設立的目標，

把玩的東西當作獎賞，但是他們沒有達到就不能得到獎賞，這時就會出現求之不得的挫敗感。

02

不能合理地歸因往往會使孩子對自己喪失自信，父母應如何引導

1、有一點幽默感

父母希望孩子可以考個好成績，嚴格要求他們

，可不能總是把臉板得死死的，平時相處時要多一點幽默。特別是當孩子情緒低落時，不能單刀直入，認為孩子能力不行或直接說教。

這一過程中，父母可以利用更多的幽默手段消除挫折感，在笑話中給孩子講道理。讓孩子下次再遇到類似問題時，都能回想起父母的幽默話語，釋放自己。

2、開放式交

流

當你跟孩子交流情感處理問題時，要用他能理解的例子進行引導，當孩子遇到挫折時，不要一開始就站出來噓寒寒暄，給他們自己處理情緒的時間，以便在不停地嘗試中孩子就能學會如何應對挫折情緒，

消化消極情緒。當孩子的心情變得越來越糟糕時，父母要過來幫助他們緩解，並透過引導孩子擺脫挫折感。

兒童的問題總是需要父母自己去解決，父母不是自己，許多事情未必能完全瞭解，在這個過程中引導很重要，

但是最後還是孩子自己。要在交流時多用更委婉的方式表揚孩子付出的努力，能聽到父母的肯定是孩子擺脫挫折的最佳方法。

3、日常生活中要多與孩子進行交流

不只是發現他們有消極情緒的時候才能與孩子交流積極的思考方式，平時也可以跟他們談談怎樣使自己變得更好

。因為在孩子情緒低落時，父母即使給了很好的建議，也不一定聽得進去，而是把平常生活中的一些方法和建議，在孩子的記憶深處就可以運用。

所以平常生活中父母就要利用身邊的例子和孩子們談談遇到類似情況時該怎麼做。EQ的積累都是點點滴滴的提高，在孩子做事時儘量不要有心理負擔

，搭樂高也好，練習畫畫、彈鋼琴都是因為自己喜歡，是一種享受，而不是為達到什麼目標去做，享受過程中最重要。

4、在生活中要多培養孩子的自信，提高孩子的抗壓力

自信的根源在於孩子們對自身優點的認識，當他們意識到他們比別人優秀時

，他們就會產生自信。所以，父母要培養孩子的自信，首先要讓孩子有一件比較擅長的事，可以是生活中的小事

，不要以為他們的孩子什麼也沒有，人一開始就是一無所為，而且，幼年階段的差異，常常是由於孩子在做事情時的時間分配不同，孩子會把更多的時間留給他們喜歡的事。

5、不給予孩子負面的期望

父母讓孩子做某件事時，要對他說：你肯定可以做到，也可能做得很好！如此，孩子就能像父母期望的那樣努力工作，並確信他們能把事情做好。反之，父母要避免對孩子說負面的話，比如：“試一試，不要緊也沒關係！”

等等，先讓孩子自己過不去，又怎樣才能更好？不要給孩子消極的心理預期，而是要鼓勵支援孩子。

6、為孩子提供足夠的安全感

小孩受打擊時會有挫敗感，也就意味著孩子要面對一件對孩子很難的事，此時父母不要因為自己看得比較簡單，

或父母自己不懂事情本身，而對孩子的心理不管不顧。這個時候小孩需要足夠的安全感，而且這種安全感，往往只有家庭能夠給予。

遇到挫折、情緒低落時，家庭成員要多鼓勵孩子，使孩子認識到，不管是做好了還是沒做好的事情，總是有人陪伴著他。只有這樣，

孩子才不會再懼怕他們帶來的惡果，只有如此，孩子才會真正理智地看待問題，在心理上才有戰勝困難的可能性。

7、幫助孩子找出原因，引導孩子提高自我

只有安全是不夠的，安全感可以帶給孩子勇氣，卻無法帶給孩子解決問題的方法與思考。小孩做事情時遇到麻煩，而且覺得很鬱悶，說明此時孩子已經試過自己可以嘗試的方法，但是還是不能把問題解決好。小

孩不再懼怕挫折所帶來的不良後果，父母也要引導孩子去尋求解決問題的方法。

結語：

大部分兒童在童年經歷過或大或小的挫折，會有一種無力感和困惑，如果孩子正處於這一階段，父母應給予指導，幫助孩子渡過難關。這個時候，孩子最需要的，就是感到自己很安全，感到有人願意接受自己，並希望找到解決問題的方法。父母在孩子經歷困難的過程中，不必認為孩子不夠好

，更不要直接否定孩子，而是要培養他們面對危機時的意識，使孩子認識到自己該怎麼做、如何去做。