心血管疾病，包括缺血性心臟病，仍是全球範圍內導致健康損失和死亡的主要原因。

心血管疾病高發的一大原因就是長期飲食不良造成的血管老化，而血管老化主要是因為我們的血管沒有及時清理。

其實我們只要在飲食中多吃一些能幫助我們疏通和清理血管的食物，甚至早晨喝對了水，我們就能很好的預防血管硬化。

臨床研究表明：

氫分子可以降低患心腦血管疾病的危險

。氫能夠有效去除活性氧，尤其能去除毒性較強的氫氧自由基，並且在動物實驗中能將因腦梗塞導致的損傷減半。

同時，

氫分子可以減少動脈粥樣硬化早期免疫細胞的活化和與血管壁內皮細胞及平滑肌細胞的相互作用

，從而達到保護心腦血管健康的目的。

而富氫水中含有豐富的氫分子，其分子量小，能夠快速滲透細胞，大大減少心腦血管疾病發生的機率。

早晨喝富氫水還可以預防哪些疾病？

治泌尿系統感染及結石

清晨空腹飲富氫水有很明顯的利尿作用，一般15—30分鐘後就會有尿意，

能

使尿酸鹽不易結晶、沉積，可預防泌尿系統結石或感染

。

預防多種消化系統疾病

每天清晨醒來就喝氫水，可以刺激腸胃蠕動，預防習慣性便秘；空腹飲氫水能稀釋膽汁，使帶細菌的膽固醇結晶不易沉積，預防膽結石及膽囊炎；空腹飲氫水還可以稀釋胃酸，並防止膽汁逆流入胃，

減輕對胃的刺激，達到預防胃、十二指腸潰瘍及慢性胃炎的作用

。

排毒養顏

前一天代謝分解的毒素積滯在體內，必然不利於身體健康。所以早晨醒來之後喝些氫水，可以很快產生尿意，

促進毒素排出

。另一方面，清晨補水特別容易被身體吸收並輸送至全身，有助血液淨化、迴圈，滋潤肌膚，讓面板看起來水嫩光澤。

此外，人在睡眠中，水分依然會代謝蒸發，當身體水分不足的時候，代謝率會下降，容易囤積脂肪。所以起床後喝氫水，不僅及時補充水分，提高基礎代謝率，脂肪也會隨之燃燒，有助減肥。