兩儀拳點穴勁法練習過程，首先必須知道什麼是勁，在練習過程中必須知道自己做出的動作是勁，還是後天的拙力，初開始練習時，大部分練習者都是後天的拙力，如何在不斷的練習中，把這種拙力轉化成先天的內勁，培養出內氣運轉，用內氣催動外形，達到內外相合。先來了解勁和力的區別。

勁是整體的，整體的是指上下、左右、內外、意氣音無一處不合，一動百動，一靜俱靜；力是區域性的，區域性的是指身體部分發力，它是散亂的。勁出來柔和的，點到穴位是聚合的；力出來是剛猛的，點到穴位是大面積散的。勁是松沉的，力多是虛浮的。勁是氣血在肢體內螺旋纏繞的運動，它是圓的；力是肢體肌肉收縮的直線運動，它是方的。勁是靈活的，力是滯呆的。勁是先天自然的靈性，它是無意的，意無意，無意之中有真意；力是後天形成的笨力，它是有意識的。勁是無形的，蓄斂於內裡的；力是有形的，彰顯於外表的。知道了勁和力的區別，在理法意識上透過練習，才能去除後天的拙力，培養先天的內勁。

中華兩儀拳以老架為基礎，入門弟子必須先練習撈勁、靈勁、寸勁、釘釘勁、擰擰勁、裡鉤勁、外背勁、切背勁、篡勁、洩勁、顫抖勁、根根勁十二大勁法。

練習十二大勁要求前拳塄後拳平，前塔後墜兩膀平，砸著腰勁，掛著頂勁，挺翹頸直，步法穩健，氣沉丹田，不動，別動，一動，一靜，恨如釘，動如鼠，恨步重如山。腳落拳出，上下音合，有剛有柔，剛柔相濟，呼吸自然，發拳閉氣，提肛收腹，舌頂上顎，大牙咬緊，掛著頂勁，以氣催力，氣神合一，擰腰順膀，斂襠合膝，腰是轉動肢，帶動四肢，處處分陰陽，拳打一條線，手眼身法變，上下內外貫通，力發拳尖，才能達到點穴目的。

兩儀勁法的特點1：透性強、爆炸威力大，封穴閉道，使人就地崩潰。出勁時，輕、綿、揉、螺旋纏繞；勁路為弧線，如抽絲，似搓麻花，同時根據接手的方向而變化；勁點到穴位時，勁是硬、脆、艮、恨；接著是靈、松，變化主要在手法上。這三個過程要求一氣呵成。

兩儀勁法的特點2：兩儀勁法承受者的身體感受是，起初感覺像是一條綿綿的細線進入體內，隨之感覺像爆炸一樣，在身體內擴散，此時人已經被點住穴道了。根據個人的體質，每個人身體反應程度不一樣，有的人立刻癱倒在地，有的人當時沒事，過幾分鐘後，一頭栽倒在地上。因為每個勁法不一樣，點住的穴位不同，所表現的特徵都不同。

兩儀點穴有柔過勁，剛過點，九柔一剛，百蓄一放之說，故內蘊太極虛實之玄，外呈兩儀八卦之機，堪稱武林一絕。此功練到一定程度時，動、靜皆易點，將陰陽二氣所聚產生的能量，可在寸間瞬間發放，突然而猛烈，像核爆炸一樣，浸透力極強，且不易被發現，有一勁透多穴之功效，實為中華武術之寶。