相信說到低血糖，大多數的人是不在意的，因為他不如高血糖那般嚴重，所以也就很多人抱有無所謂的態度，其實低血糖對於我們的身體是有一定的影響的。因為只有血糖穩定，才會讓我們的身體更加健康，過高或過低都有影響。但是你不要認為低血糖的症狀只有頭暈這一種。其實低血糖還會出現不同程度的症狀。接下來就隨小便起來了解一下低血糖，除了頭暈還會出現哪些症狀，如果你有記得出門裝把糖，以防不時之需。

低血糖除了頭暈，或會出現這些症狀，如果你有，出門記得裝糖

1、飢餓感強烈

對於一些早期的低血糖朋友來說，最容易出現的就是飢餓感，而這個飢餓感是比較劇烈的，這是因為體內胰島素含量過高，導致的血糖含量相對較低，無法攻擊胰島素代謝，這時細胞也就無法獲取充足的葡萄糖。

從而你的大腦就會因此傳出想飢餓的訊號。往往這種飢餓感還會伴隨著乏力出汗，面色蒼白的症狀，如果出現這些症狀，那記得出門的時候一定要注意裝糖，能及時補充糖分。

2、抽搐可不僅僅是癲癇

對於低血糖的朋友來說，如果沒有及時的治療，還有可能會伴隨抽搐、昏厥等症狀，甚至嚴重的朋友還會出現幻覺。

如果你出現過這一類的症狀，那就趕緊去醫院進行檢查治療，而我們身邊如果有這類的朋友，一定要勸他趕緊去醫院進行治療。不然還有可能會威脅到生命安全。

3、渾身無力

除了強調的第二感以外，渾身無力也是低血糖最常見的症狀之一了，這是因為身體活動沒有充足的血糖供應，導致了我們身體出現了虛脫，還會伴隨不自覺的，身體顫抖，心跳加速，心慌等症狀出現。

如果一旦有這種狀況出現，一定要記得立刻吃一塊糖或者是點心餅乾，能夠讓你的血糖迅速回升，大約幾分鐘就可以讓這個症狀，有所緩解，所以出門一定要記得隨身攜帶糖果。

低血糖需要注意這些方面，不可再忽視了

1、一日三餐要定時定量

對於低血糖的朋友來說，一定要保持一日三餐的按時吃飯。尤其是不能透過節食的方式來讓自己達到瘦身的效果，並且吃飯時要注意細嚼慢嚥，也要避免吃得太飽，對於低血糖的朋友來說，一定要記得隨身攜帶糖果，當出現頭暈心慌的症狀是應該及時拿出來吃，這樣就能夠緩解不適感。

2、採取少量多餐的原則

血糖降低是因為低血糖的朋友不能長時間維持血糖水平的穩定性，這時你可以透過多吃食物或者增加吃飯的次數來緩解，可以在一日三餐的基礎上加餐加點，而且一定要注意合理的飲食，讓營養上達到均衡，多吃一些肉類蛋類之類的食物。也可以吃一些含糖量比較高的水果，讓我們的身體有足夠的營養。

3、多吃富含高纖維的食物

平時可以多吃一些燕麥，蕎麥以及火龍果等，透過吃這一些高纖維的食物來幫助血糖的濃度，因為大血糖下降的時候，纖維會和蛋白質食品合用，所以也需要吃一些高膽固醇以及高大的食物，比如豬狗，蛋類，以及動物肝臟等又來提高膽固醇的濃度。

小編提醒大家，低血糖也不容我們忽視，如果不注意也會對我們的身體健康造成一定的影響，所以血糖的控制是非常重要的。

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