懷孕是女性人生的里程碑，懷孕給女性的生活賦予了新的意義。從備孕開始，準媽媽們就開始擔心日常吃、喝、用的安全性，懷孕後，更是在意。所以，我常見到，一些日常很注意面板護理的女性，每天化妝很精緻的女性，在懷孕後，徹底放棄了面板護理和精緻的妝容。

一、懷孕期間如何做好面板護理

1、面板油膩：懷孕期間皮下脂肪大幅增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，面部油脂分泌旺盛，面板變得格外油膩，其中以T型區域更為甚。

護理辦法：

1）注意保持臉部面板清潔，但不能用太強的洗面奶；

2）均衡地攝入營養，飲食上要多攝取含優質的動物蛋白和維生素的食物。

2、面部出現色斑：由於孕激素的影響，孕媽媽體內的黑色素會增多，導致面部出現色斑，且這些色斑在產後也不易消失，到了妊娠中後期，孕媽媽面板變得敏感，對紫外線抵抗力減弱，面板更容易被曬黑，使長時間裸露在外的面孔出現黃褐斑、蝴蝶斑等。

護理辦法：

1）飲食上要以清淡、營養為主，少吃或不吃刺激性的食物。注意粗纖維食物的攝入，防止便秘。便秘會使體內的毒素積累增多，影響健康，使面板的顏色更暗。

2）處理色斑不宜漂白，也不宜用美白霜去掩飾，可以適量用一點妊娠霜，有些色斑會在產後3個月內自然消失，如果褪不掉的話，可以在哺乳期過後請專家慢慢治療；

3）不要化太濃的妝，注意遮陽防曬，儘量避免在中午或下午陽光強烈的時候外出。陽光照射會加重色斑，並使色斑在產後也不易褪去；

4）注意充足的睡眠，保持愉悅的心情。熬夜、心情抑鬱煩躁都會使色斑加重。

3、面板乾燥：懷孕期間，由於體內激素水平的變化，有的人的面板失去了柔軟感，變得敏感粗糙起來，有些區域甚至出現脫皮，色素沉著增加。

護理辦法：

1）沐浴後全身塗抹潤膚露，使用一些能讓面板增加水分的護膚品，塗抹在乾燥區並輕輕地加以按摩；

2）注意飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋；還要增加必要的脂肪酸和維生素，如蔬菜、水果、堅果等；減少含興奮劑如咖啡、濃茶等的攝入。

二、懷孕期間面板護理技巧

懷孕的媽媽會因嘔吐與疲倦的原因臉色顯得較蒼白，精神也變得無精打采，因此孕婦可以透過外表的修飾來分散因緊張而引起的情緒變化。據專家說，準媽咪是可以化淡妝的。開始化妝時，要用深色系列的粉底來妝扮，如果孕婦臉上有雀斑，則應改用蓋斑膏，但不能塗得太厚，否則容易傷到肌膚。上過粉底後，可撲上透明粉以固定化妝品，接著畫上眼線、眉毛、唇膏即可。最後再刷上一層腮紅，使臉色紅潤。

透過本文的介紹可以知道孕婦懷孕期間其實也是可以適當做一下面板護理的，只要是不適用妨礙寶寶生長髮育的化妝品就可以了。如果你需要做面板護理的話，那麼你一定要特別注意千萬不可以對腹中的胎兒造成影響才好哦。

本期統籌：陳小瑜

本期編審：劉潔