對於男人來說呢，這個睪酮過高的話，必然不是一件什麼好事。因為這樣的話，是很容易引起一些其他的男性疾病的。

那麼對於睪酮值稍高的男性來說，在這個平時的生活中，有什麼需要注意的，我想，這些個能降低睪酮的食物呢，是可以先吃起來的。

比如說這個豆腐等一類的豆製品，還有這個木瓜、以及牛奶等蛋白質豐富的食物，像這些食物呢，當中是含有豐富的雌激素的，所以能夠有效的幫助你的身體提高體內的雌激素水平，從而就能很好的達到降低這個睪酮的目的了。

當然了，既然說到了吃什麼食物好，那麼肯定也會有一些要少吃了的！上面我們說到這個豆腐等一類的豆製品是很不錯的，可以吃起來。但需要注意的是，也不能吃太多，因為其還是含有一定的鈣的。

而這個鈣離子呢，是能夠刺激這個精子成熟的，所以對於睪酮高的，就要避免的。像這個含鈣豐富的食物就有：蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、海帶等等。

第二個呢，是這個動物內臟，也是需要少吃的，我們知道，對於大多數的動物內臟來說，其都是一個比較不錯的補腎益腎的食物。主要就是因為其含有的腎上腺素和性激素等一類的物質，是能促進精原細胞的分裂和成熟的。

還有呢，就是這個動物內臟，還會含有較多的膽固醇，而這個膽固醇呢，又是合成性激素的重要配方。還有一個就是，像豬肝、豬心、腰子等一類的食物，其還是含有鋅這個物質的，是有利於提高身體內的雄激素水平的，從而增加這個精液的分泌量。

第三個呢，是這個含精氨酸的食物，也是需要少吃的。我們知道，這個精氨酸是精子形成的必要成分，所以說，常吃這個富含精氨酸的食物，是有助於補腎益精的。

但對於睪酮值稍高的男人來說呢，那麼這個時候呢，就要少補一些了！像這個鱔魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、紫菜、豌豆等一類的食物呢，都是要少吃的。

這第四個呢，是這個含鋅的食物，上面我們說過，鋅這個物質呢，對於男性來說是不可缺少的，對於男子生殖系統的正常結構和功能的維護是有著重要作用的。

常吃含有鋅物質的食物，是能很好的起到補腎的作用的，還能讓你擁有一個活力的精神。但是呢，對於睪酮值的男性來說呢，這個時候，要少吃。

像這個含鋅量較高的食物就有牡蠣肉、牛肉、雞肉、雞肝、蛋黃等。那麼，在平時的生活中呢，就要尤為注意了！

當然了，在平時的生活中，還是需要進行多加的鍛鍊的，若男人的這個睪酮值一直很高的話，必要的時候還需要採用一些藥物進行治療的，甚至有的時候呢，還需要進行手術治療。

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