對於不少男性來說，最怕的就是伴侶不滿意的眼神，還沒等伴侶說什麼，自己就開始揣測，剛剛軟趴趴的是不是有什麼問題，三秒完事是不是男性功能不佳？

我們是對PE的定義分為三個方面。

第一是指房事小於一分鐘，有的認為是一分鐘，有的是小於兩分鐘。這是有了時間概念。

第二，是影響了男性的心理，就是說男性因為房事生活過短，會出現自卑焦慮這些心理障礙。

第三，引起了配偶的心理焦慮心理障礙。

PE是常見的男性性功能障礙疾病，要想控制PE疾病，防止疾病繼續發展惡化，一般需要儘早的採取措施。

遇到PE怎麼辦？

1、如果出現了PE，妻子就是你最好的醫生，畢竟她最瞭解你，也最能幫助你。關鍵是你要及時和妻子交流，讓她瞭解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法。很多透過夫妻之間按摩來治療PE的方法是很有效的。

2、如果連續出現幾次PE，男士會開始擔心自己的能力：這種擔心對於性生活的影響非常大，常常會導致精神性陽痿。幾次早洩並不說明能力有問題，而是由於沒有調整好自己的狀態，這些問題是暫時的。

3、PE的男性多半會很焦慮：擔心是否會進一步發展為陽痿，甚至開始迴避。如果每次性生活的時候，都很擔心是否會發生PE，那這些心理負擔恰恰是導致PE的主要因素。

PE吃什麼好？

中醫中

中醫認為早洩是腎失封藏，精關不固，多由情志內傷、溼熱侵襲、縱慾過度、久病體虛所致，溫腎蘇拉甫有溫腎除溼的功效，常用於早洩患者，也可用於遺精，遺尿等症。藥物由中亞白及、肉豆蔻、高良薑、附子、肉桂等成分組成，方中的中亞白及有壯陽生精的作用，可用於陽弱早洩、精少不孕等症。

西醫中

以達泊西汀為代表的選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，在近年來的臨床試驗中，顯示出了可靠的有效性和安全性。另一個就是利多卡因為代表的區域性麻醉劑。但是，是否達到使用指徵、如何使用，要根據個體情況評估，不建議自行嘗試。

日常生活中也可以這3種食物

生蠔

生蠔當中鋅的含量非常的高，一般情況下一天吃一個小生蠔，大概就有15毫克鋅的含量，就能滿足成年男性一天對新的需求量。

牡蠣

牡蠣當中鋅鈣蛋白質、鐵等多種元素含量豐富，具滋陰壯陽，補腎澀精的功效，能夠提高男性的能力，對於精子的質量也具有提高的效果，男性如有遺精、PE，這種狀況可適當多吃一些。

西紅柿

西紅柿當中維生素c的含量非常的豐富，能夠結合細胞之間的關係，可以製造出骨膠原，能讓血管變得更為強健，對於男性PE有預防作用。