大河網訊（河南商報記者張成誠）孩子的身高體重不達標？咋回事？12月1日，河南中醫藥大學第一附屬醫院、河南省中西醫結合兒童醫院兒童內分泌遺傳代謝病（生長髮育）專業義診現場講座中，馮斌博士給大夥分享了“冬季扶陽助力兒童長高”的經驗。

馮斌介紹，損害陽氣的因素主要有先天不足、嗜食生冷寒涼、濫用抗生素、父母生活不規律等。

曾經有一對父母來找馮斌諮詢孩子長個問題：爸媽都不矮，可孩子到了長個的年齡卻遲遲不見動靜，甚至比同齡孩子還要矮一截。

這對父母特別喜歡熬夜，幾乎每天都是凌晨一兩點睡覺，孩子受到他們的影響，也跟著做起了“夜貓子”。

從西醫角度來講，人體內的生長激素晚上10點至次日凌晨2點分泌最為旺盛，寶寶如果在這個階段不能及時入眠，體內的生長激素就會缺乏。

《黃帝內經》中說“陽氣者，煩勞則張”。馮斌說，現在孩子學習壓力繁重，也是影響生長髮育的誘因之一，勞逸結合，有助於孩子健康成長。

此外，劇烈運動、過度勞累也會加速陽氣損耗。

生長髮育專家介紹說，其實，矮小是疾病，是可以治療的疾病。治療矮小的最佳時期是4歲至12歲，如果家長髮現孩子比同齡人平均身高矮5至10釐米，就要帶孩子到專業醫院就診。

馮斌總結了中醫扶陽助長的方法，他說，運動是增高的最好途徑，有氧運動、伸展運動有益長高，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單槓、跳繩、雙手摸高、雙腿跳等。

他也提醒，負重性運動、過度運動不利於長高，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等。

另外，馮斌建議，合理膳食、營養均衡、少食生冷是冬季扶陽助長的關鍵。

可根據體質給孩子一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食，如牛羊肉、雞肉、雞蛋、牛奶、穀類食物、黃豆等。同時，也要多吃新鮮蔬菜，以避免維生素的缺乏。

除此之外，在起居方面，要做到順乎自然規律。冬天，早睡晚起以養兒童陽氣，早上可以讓孩子多睡會兒，晚上千萬不要讓孩子熬夜。