1。

練字應從哪種字型練起呢

？

學習書法的途徑，傳統觀念認為應從唐楷入手，逆時而上，在寫好楷書的基礎

上進一步練習南行、北碑、漢隸、秦篆。另一種觀念認為從青少年手部肌肉發育

尚不成熟的特點出發

，

可以從變化較少的秦篆入手，順時而下，由行草而後楷書。

這兩種觀念自有其道理。但我認為我們學習的硬筆書法與上文所述的毛筆書法有

著本質的不同，所以我們不能因循其練習方法，更不能受惑於先學毛筆後學硬筆

的傳統觀念。我們現在廣泛使用的是硬筆，寫不好毛筆字照樣可以寫好硬筆字，

沒有必要走彎路。

練習硬筆字應從哪種字型練起呢

？

我認為

：

從青少年的手部肌肉發育特點及硬

筆書法筆畫粗細均勻，變化較少的特點出發，應從不求運筆快慢和輕重變化的字

體練起。最好是印刷體中的黑體字，這種字型的美感主要表現在其結構上

，

我們

可以透過對黑體字的揣摩分析，掌握字的結構。在此基礎上，我們才可以根據白

己的個性和愛好，選擇白己最喜歡的字型刻苦練習。

2。

練字都應該練什麼

？ 。

首先要練眼

，即認真讀帖。宋代的書法家黃庭堅說

：

“古代人學寫字不都是依

靠臨摹，他們常常把古人的書法作品張掛在牆壁上，專心致志的觀看它，看準了

才下筆。

”唐朝的歐陽詢發現了晉代索靖寫的碑，愛不忍離，索性坐下讀碑三天。

讀的帖越多，眼力就會越高，就知道了如何寫才好，好在哪裡。有一個成語叫

“眼

高手低

”，我認為

：

眼高是手高的前提。發現不了美，不知什麼是美，就更談不

上創造美了。有不少老師同學以為書寫潦草是所謂的行書，導致他們以醜為美的

原因是他們

“眼低手也低”。

其次要練腦或說練心

。在細心觀察的基礎上還要把寫得好的範字牢牢地記在心

裡，把其字形深深地刻在大腦裡，無論何時，一旦提到這個字，馬上就能想出這

個字在字帖

。

上的形狀。做到胸有成帖，腦有成字。

第三要練手

。練眼和練腦是為了搞清字該怎樣寫。心中能想出字的最好效果，

手中不一定能寫出這種最好效果，因為腦不一

-

定 能指揮得了手，手不

-

定能指揮

得了筆。練手就是要達到心手

——

致，手筆一

-

致的境界，所以練手也是至關重要的。

練手主要是練指力、練腕力、練手感。寫字的時間長了會感到手指發痛，手腕發

酸，手不聽使喚，多鍛鍊這一現象就會消失。經常幫老師在黑板上抄題的學生和

辦黑板報的學生寫字往往又快又好，他們的指力和腕力就是如此練出來的。還要

注意練手感，讓大腦能指揮手，感覺到筆變成了手的一部分，

變成了手的延伸，

手能輕鬆的指揮筆，想快則快，想慢則慢，想輕則輕，想重則重，想寫出什麼樣

的效果就能寫出什麼樣的效果。

第四要練結構

，因為練字的關鍵是掌握字的結構。字的結構是指字的筆畫的長

短比例及筆畫間的穿插避讓關係。謝曉東在歌曲《中國人》中唱道

：

“最愛寫的

字啊是先生教的方塊字

，

方方正正做人要象

。。。

方正正”概括了漢字的結構

特點。掌握了漢字的結構，寫出了方方正正，結構美觀的黑體字，將其筆畫稍加

變化就能寫出宋體、魏體、楷體、仿宋體、龐體、司馬體、隸書等各種字型的漢

字。如果掌握不住漢字的結構，無論如何對字的筆畫進行修飾，進行美化，都是

難看的贅物，越變越難看。所以掌握字的結構，寫好黑體字是練好一

-

切字型的關

鍵和基礎。

第五要練筆畫

。不少老師同學練過書法，他們從楷書練起，許多運筆的規則都

；

忘了，只記住了頓筆。結果寫出來的字拖拉累贅，狀如鬼畫符。我提倡大家從黑

體字練起，抓住字形，取消頓筆。下

面我給大家介紹幾種常用筆畫的寫法和大多

數老師同學在

|

寫這些筆畫時容易出現的毛病

：

①點，由左上方向右下方運筆，有一一個運筆過程。注意“點”也是有長度的，不

能亂成圓點。

②橫，由左至右平等運筆。關鍵是“橫要平”，不能一

-

頭高一頭 低，或頓筆頓成

波浪形。根據方塊字的字形需要控制長短，不要太短或太長。

③豎，從上往下垂直運筆。關鍵是“豎要直”，不能左右歪斜，更不能寫成豎鉤。

根據方塊字的字形需要控制長短，不要太短或太長。

④撇，從右，上方往左下方運筆，不要寫成點撇或橫撇。

⑤折，寫折筆時，折角宜方不宜圓。不要在轉角處大肆頓筆，寫成脫肩的兩個

鈍角，要寫成一一個直角。

這樣寫出來的字，如用圓珠筆寫，就是類似火柴棍的幼圓體美術字

；

如用鋼筆

書寫，就是標準的黑體字。雖然筆畫單調，但只要結構準確，照樣美觀好看。就

像蹲馬步是練武術的基本功

-

樣，橫平豎直是寫漢字的基本功。許多人寫不好字

的原因就是橫不平豎不直、結構不準確。如果結構不對，筆畫的變化再豐富也寫

不出好字來。

嶺美練字陳老師作品小賞

3。

練字的一般步驟

在練習黑體字，掌握字的結構，練好基本功的基礎上，可以選定自己喜歡的字

體進行練習。選定字型的過程叫選帖，在選帖的基礎上，還要經過讀帖、描摹、

臨帖、背帖、創作五步。

第一步讀帖。帖上漢字的讀音我們都知道，無需再讀。讀什麼

？

讀字形，讀結

構，讀筆畫，分析揣摩字的筆畫特點及筆畫間的相互關係。例如

：

我們讀黑體字

的

“中”，要讀出“中”的一豎穿過了“口”的正中間，“口”字稍扁，橫的長度是豎的

長度的二倍，中間的長豎被

“口”字的下橫分成長度相等的兩段，其上段又被“口”

字的上橫分成長度相等的兩段。這就是讀字形，讀結構。不同字型，筆畫具有不

同特點，硬筆書法筆畫的變化並不明顯，也不易為中學生所掌握，這裡就不再多

第二步描摹。

“描”指的是描紅，即初學者在印好的紅字帖上沿筆跡用藍筆描寫。

“摹”指摹帖，即用透明紙覆在範字上

，

沿紙上的字影一

-

筆一 畫的寫， 義叫寫仿影。

第三步臨帖。指把字帖置於一

-

旁，看著字帖一一字一字地寫在作業紙上，這種方

法有利於掌握字的筆法筆意，但不易掌握字的結構。

第四步背帖。指在臨帖的基礎上把字帖去掉，根據自己的記憶，回憶字帖上的

字形，將其寫在作業紙上的方法。這是練好字的關鍵一步，

只有對所寫的字精審

細察，成竹在胸，才能下筆有神，準確無誤。寫字的時候，如能在所寫的白紙上

看到要寫漢字的準確字形，做到

“成字在紙，成字在胸”，下筆 如描紅，寫一手好

字就不成問題了。

。

第五步創作。在掌握了字帖上的字的寫法的基礎上，觸類旁通，悟出字帖上沒

有的字的寫法。根據自己表情達意的需要，寫出一段有中心、有內容、自成體系

的文字，這就是創作了。

如果能在平時的學習生活中寫出一

-

手與字帖接近的字，中學生練字的目的也就

達到了。

嶺美練字陳老師作品之二

4.練字的注意事項

下面我再談談練字應注意的幾個問題

：

第一個問題是書寫工具的選擇。

“工欲善其事，必先得其器。”無論是鋼筆還是

圓珠筆都要選用書寫流暢，線條粗細均勻的好筆。墨色太淺，難以辯認

；

墨色太

黑，又給人以壓抑感。在考試時往往會因此影響閱卷老師的心情，造成不必要的

失分，所以筆跡的墨色以藍黑色為最好。

第二個問題

：

練字應注意寫字的姿勢和執筆的方法。由於現在絕大多數的中學

生使用的是圓珠筆，我就以圓珠筆為例談談寫字的姿勢和執筆的方法。用圓珠筆

寫字要採用坐姿，做到

“頭正、 身直、臂開、足安”。由於圓珠筆寫的字小，所以

筆尖的活動要在視覺效果最好的區域。一般右手執筆，

筆的位置要略偏右側。眼

睛距紙面約

30

釐米，胸部距桌邊約

10

釐米。兩臂自然伸展，小臂平枕桌面。以

拇指和食指的指肚分別按住筆桿的左右兩側，中指第

- -

關節左側抵住筆桿的下

方，無名指和小指依次貼靠中指自然彎曲成半握拳狀，起直轄市控制作用。拇指

與筆桿接觸點到筆尖的距離約

4

釐米。筆桿斜靠在虎口上，與紙面成

45-60

度

角，字越小，角度越大。如用鋼筆寫字還應注意筆尖在外，筆舌在裡，讓筆尖的

中縫接觸紙面，以保證出水均勻，線條流暢。

第三個問題

：

練字要心平氣靜，善始善終，不能心浮氣躁，敷衍了事。寫字的

時候要做到一

-

筆不苟，每一

~

筆 都要寫得實災在在。有人練字的時候，喜歡在結束

前亂畫

- -

氣，這種亂畫是練字的大忌，不但有損筆尖的壽命，而且讓練了半天，

剛剛取得的進步化為烏有

第四個問題

：

不要輕易變換字型。練字要有恆心，有毅力，要練好紮實在基本

功。練字要堅持經常，不能一

-

曝 十寒，三天打漁，兩天曬網。須知

：

一日練功一

日功，一日不練十日空。在掌握了字型結構的基礎上，可以選擇自己喜歡的字型

堅持不懈的練下去，輕易不要變換字型。因為

- -

旦變換字型，又得從頭練起。

第五個問題

：

要學用結合，練寫合一，有的老師同學練字的時候寫得很好，但

寫作業的時候又瞎寫一氣，這們是永遠練不好字的。練過的字平時用到了，應該

寫的象練時那樣好，練一個用一一個，在用中學，在學中用，學用結合才能練好字。

第六個問題

：

各科教師要齊抓共管密切配合。首先教師要寫規範字，其次還要

鼓勵學生練字。對作業書寫潦草的學生要批評教育，讓其改正。督促學生練字不

只是語文教師的責任，每個教師都有責任。

5. 練字有三種境界。

大家都看過金庸的長篇小說《笑傲江湖》，其中有一段對練劍的精闢論述

：

初學

乍練之時，以手使劍，有時劍不聽使喚，甚至會傷及自己。練過

- 。

段時間之後手

劍合一，以心使劍，劍隨心走，劍術就達到了

-

一個較高的層次。劍術的最高層次

是心劍合

-

一，無劍無我。舉手投足即是劍著，飛花摘葉， 皆是利劍，

-

枚細細的

繡花針也能抵擋三個劍術高手，這樣的劍術可以說達到了出神入化的境界。

練字也是這樣，我們練字的最初階段同樣是以手使筆。筆由不聽手的使喚到逐

漸熟練有一一個過程，進一步可以發展到筆手合一的境界。這時寫字的時候感覺筆

是手的一部分，不是在用筆寫，而是在用手寫。只要我們認真練習，是可以達到

這一境界的。

練字的第二個境界是以心使筆，心筆合一，心動則筆動。筆下所寫的就是心中

所想，達到了這一

-

境界，書法水平可以說是小有成就了。包括我在內的我們大家

都要努力向這一

-

日標邁進。

練字的第三個境界是師法造化，無我無筆。古代許多著名的大書法家都是這樣

的。如王羲之見白鵝游水之姿，悟出

“浮鵝鉤”的筆勢

；

張旭見擔夫爭路，公孫大

娘舞劍，從中悟到結構點畫的爭讓穿插關係和用筆的疾徐、節奏，大大豐富了其

狂草的寫法

；

懷素觀夏雲海濤，領悟到草書的大氣磅礴、翻江倒海之勢

；

顏真卿

觀屋漏痕、錐畫沙，理解了用筆的遲澀和力度。這是我們練字的理想境界，達到

了這一

-

境界，無論有筆無筆，軟筆硬筆，即使是一段枯枝，一 把破笤帚， 都能寫

出絕妙的書法作品。

讓我們用心寫字，而不僅僅是用手寫字，努力向這

-

一理想的境界邁進吧

！

最後我還想告訴大家

：

寫一手漂亮的漢字其實並不難，只要你用心練用心寫總

會成功的。當你看到一個個端莊秀麗的漢字從你的筆下流淌而出的時候，當你看

到一頁頁整潔清楚的作業在你的筆下誕生的時候，當你看到作業本上的紅對鉤和

“優”的時候，你不覺得寫好漢字也是一種藝術享受嗎

？

讓我們走進漢字書法的藝

術世界，盡情的揮毫潑墨吧

！

學習鋼筆字的方法及注意事項

練字是思維活動和感覺器官的一種鍛鍊，

是眼、腦、手並用形成的一

-

種特殊技

巧，從不會到會，靠人引路或自己探索

；

從會到熟，必須經過反覆的書寫訓練。在

科學的練習方法指導下，在反覆的書寫訓練中逐步提高

，

是學習寫字的成功之路。

具體應從以下幾個方面努力

：

-一、激發動機，培養意志

根據心理學的理論，動機是激起人去行動或抑制這個行動的願望和意圖，是一

種推動，人的行為活動的內在原因。動機與需要是緊密聯絡的，動機的基礎是人類

的各種需要。人的需要有生理需要和社會需要

，

練習寫字便是人的一種社會需要。

中小學生練習寫字是提高書寫水平，掌握科學文化知識的需要

；

成年人練習寫字是

傳遞資訊，提高工作效率的需要

；

從藝術角度講，練字則是人們對美的追求的需要。

人對練習寫字的需要不是白生的，而是靠實踐的體驗，靠教育者的引導，逐步

形成的，並由此產生情感，形成濃厚的興趣。這樣，才能更好地激發練字的動機。

否則，無意練字，勉強對付，定是筆力浮滑，結構鬆散，進步不快

；

這樣又會反過

來影響寫字的興趣。

意志，對練習寫字的人尤為重要。在人們認識到寫字的重要性，產生練字的欲

望後，還要根據練字的要求，擬定計劃，選擇練習手段，循序漸進地進行練習。

這種自覺確定目的、支配和調節自己的行動，克服困難，以達到預期目的的心理

活動，就是錘鍊意志的過程。練就一手好字不是一

-

件很容易的事，俗話說“字無

百日功

”。練字要經歷

-

一個反覆訓練，逐步提高和形成書寫技巧的過程。在這個

過程中，會感到枯燥無味，練習時間難以保證，效果不明顯。這時，如果不具備

良好的練字意志品質，就會出現棄筆停練、半途而廢的現象。因此，必須加強練

字意志品質的鍛鍊，用耐心、恆心、信心克服練習過程中遇到的困難，做到忙中

抽閒，持之以恆。要長計劃、短安排，求質不求量，天天寫、天天練。如果每天

能堅持寫好兩、三個字，兩年後，就可把兩千多個最常用字練好了。總之，要做

到進步不快不洩氣，成績顯著不驕傲，只要馬不停蹄，勤練不掇，終會達到理想

的目的地。

二、循序漸進，規矩練字

循序漸進是人們學習科學文化知識的一一個普遍原則。這一原則要求按照學科的

邏輯系統和人的認識能力發展順序進行學習，從而逐步地、系統地掌握基礎知識

相基本技能。這一原則是由學科知識本身具有嚴密的邏輯系統決定的，也是人們

的認識及其能力發展由淺入深、由易到難、有

“序”可循的客觀要求。

漢字結構以筆畫為最小單位，由筆畫組成獨體字，由筆畫和獨體字演變為部首，

再由部首組成合體字，這是

- -

個由簡到繁的邏輯系統。練習寫字就應該遵循這個

系統的順序，一步一步地練習。但是，強調循序漸進，並非順序唯

- -

。 因為漢字

筆畫、部首、結構各要素之間的關係是相互聯絡、相互影響的。比如，字的筆畫

與字的結構，按順序講，應先練筆畫，再練結構，因為筆畫是結構的基礎。但是，

在練習筆畫時，單練筆畫還不行，還必須結合字的結構

-

起練習，因為同

-

種筆

畫在不同字的結構中有不同的表現形式，只有將筆畫與具體字的結構結合起來練

習，才能逐步寫出合格的筆畫。同時，在練習過程中還應根據練習內容確定練習

的重點和難點，不能平分時間，不能盲口貪多貪快，要紮紮實實，

- -

步一個腳印

， 。

難寫的字、難練的內容就要多下些工夫，以掌握書寫要領、寫好為原則，從而達

到預期的目的。

。

規矩練字，就是指練字要合乎法度，只有從規矩入，才能從規矩出。除了

。

上面

說的循序漸進之外，練字時還要特別強調

“認真”二字。練字，必先心定氣和，神

入靜界，做到

：

靜下心來慢慢寫，看帖、看格寫字，意在筆先，寫一個對照一一個，

一個比

-

個寫得好。初學寫字的人，為了便於把握字的結構和字的大小，應該在

畫有格子的紙上練習，充分利用格線來認識和把握方塊漢字的結構特點和結構類

型。練字的途徑，應以摹帖、臨帖方法為主，在臨摹過程中逐步掌握漢字的書寫

技巧。

嶺美練字陳老師日常作品之三

三、臨摹結合，掌握規律

古今學書練字的經驗證明，臨摹字帖是唯一途徑，

是行之有效的方法。摹帖，

就是把字帖放在比較透明的習字紙下，用筆照著字帖上透出來的字一點一畫去

描，要求描寫的字筆跡不要越出字帖上字的筆畫軌道。如果摹寫的是毛筆字帖，

則描寫的筆畫應走字帖上字的筆畫的中線

；

如果摹寫的是鋼筆字帖，則描寫的筆畫

應與字帖上字的筆畫完全重合。這樣，久而久之，就可以學到字帖上字的行筆軌

道和字形結構。臨帖，就是把字帖放在習字紙旁，照著帖上的字依樣畫

“葫蘆”，

要求筆畫寫得像，並注意輕重、節奏和粗細的變化。這樣，久而久之，就可學到

字帖上字的筆意。由於臨書比摹書難，因此要先摹後臨。由於臨和摹是兩種相輔

相成的學書練字的手段，所以要臨摹結合，循序漸進。

在臨摹字帖過程中還應該注意以下問題

：

第一，要先專一，後博學剛開始練字的人，

在選好一本字帖之後，

就要專心致

志練下去，不可朝三暮四，隨意更換字帖。這是因為每一本字帖都各有特點，自

成體系，如果今天臨這本，明天臨那本，到頭來哪一本

也寫不像。只有待一本字

帖臨像了，寫熟了，才可再換其他字帖，博採眾長。

第二，要認真讀帖讀帖是臨摹字帖的前提。讀帖好比讀書，為的是明其道理，

而不僅僅是識字或抄書。只有讀得懂、看得細，才會印象深、寫得像、記得牢。

對字帖上的字，其筆畫怎樣書寫，結構怎樣安排，章法怎樣佈置。都要仔細琢磨

，

從中找出規律，才能寫得有興趣，寫得像。

第二，要注意練字的效果在臨摹字帖過程中，不能盲月追求摹的多，臨的快

，

而應該注重臨摹的實際效果，做到臨寫

- -

遍就有一遍的進步，摹寫

-

次就要有

次的收穫。對難寫的字要集中兵力打殲滅戰，反覆臨摹，這樣才會有真正的收穫

，

才會不斷進步。

第四，要注意掌握規律在臨摹過程中

，

不能停留在對每一一個 具體字的認識和練

習上，而應注意歸納總結字與字之間的區別和聯絡，去認識和掌握一類字寫法的

共同點，以收到舉

- -

反三之效。這樣，可以大大提高練字的進度。這種規律，既

可以透過自己臨摹實踐去總結，又可學習別人已經總結出來的經驗。初學寫字的

人應注重學習別人練字的經驗，以便少走彎路，節約時間。這實際上是要求練字

的人，要讀一些練字技法方面的書或聽一聽課，先明其道理，做到在規律指導下

練習，在練習中體驗規律，再用規律更好地指導練習，鞏固和提高書寫技能。

以上就是咱們嶺美的各位書法老師總結出來的練字心得，都無償傳授給大家啦！

希望大家給歐老師和各位書法老師動動小手點個贊或者轉發什麼的，辛苦大家！

結尾小彩蛋：如果要練好字，耐心要耐心看完這篇心得分享，耐心看完的同學，點個贊，說明你已經有了成功的潛質了！