32歲的王女士生完孩子後，最近這一年經常感覺自己的下身會出現噗噗的排氣聲，有時候甚至在上下班坐電梯期間也會出現這樣的聲音，電梯里人多的時候出現這種聲響好像尷尬啊。

而且最近發現在和老公有親密行為的時候，也會出現下身的噗噗聲。夫妻生活濃情蜜意的時候，發出這種聲音，導致兩人一下都沒了情致。

第二天王女士趕緊到醫院求助醫生，醫生說這是陰道發出的聲響，就是陰道排氣的現象。

為什麼會出現下身排氣的現象？

出現這種現象一般可以分為兩種，一種是生理性因素導致，一種是病理性因素導致。

如果在夫妻親密時，因為發生了體位的改變，腹壓增加，或者這個過程中有空氣進入的話，也會發出的噗噗的聲音，這種就是生理性的因素。

第二種就是病理性的原因引起，比如出現陰道炎，產後盆底肌鬆弛，直腸陰道瘻等。如果女性有這些疾病的話，就會經常出現引陰道排氣的現象。

當女性患上婦科炎症時，細菌微生物就會在引導中繁殖，這時就會產生氣體，寄存在女性的生殖道里，但是能排出來的氣體會比較少。

這種情況就會出現比如在平時走路或者坐著時，也會發出噗噗的聲音，需要考慮有可能是因為炎症或者疾病導致的。

還有一種原因是因為女性在生完孩子後，身體比較虛弱，沒有及時調整好，導致出現體質虛弱，也會出現陰道排氣的現象。

而且女性在分娩時，當胎兒透過產道時，陰道會因此明顯的擴張出現鬆弛，盆底肌也會出現鬆弛。

或者有些產婦會發生會陰的撕裂，這些都會導致空氣容易進入到女性的陰道里，出現下身發出噗噗的聲音。

如何改善這種尷尬的噗噗聲？

1.提肛運動

我國有個傳統的收肛提氣的方法，可以很好地鍛鍊自己的盆底肌肉。經過一段時間的這種鍛鍊方法，就可以改善盆底的肌肉張力，陰道四周的肌肉也會慢慢變的有力，可以慢慢改善陰道排氣的現象。

首先深吸氣，閉住氣，然後就像忍大小便一樣的收縮肛門，可以重複做上上百次。日常隨時都可以進行這樣的鍛鍊。

2.中斷排尿的方法

透過這種方法也可以起到鍛鍊陰道周圍的肌肉，提高陰道的張力，堅持做上一段時間後，陰道就會慢慢變窄並且周圍的肌肉也會得到鍛鍊。

具體的做法就是，在排尿的中間，忍住稍微停留片刻後，再慢慢地排出剩餘的尿液。女性可以日常小便時可以採用這種方法多進行訓練。

3.預防便秘

女性要注意預防便秘，因為便秘會加重陰道排氣的現象。

當便秘的時候，腹部的壓力會升高，這時腹部就會像一個氣球一樣壓向陰道，如果本身下身中就有一定的氣體，這時就會被擠壓出來發出聲音了。

所以，保持大便正常也會改善陰道排氣的現象，另外如果有婦科炎症，一定要積極的治療。