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腹瀉或拉肚子使我們我們日常生活中非常常見的小毛病，不嚴重的話，吃點藥或者拉幾次肚子，也能自愈。但是就是有一些人會經常腹瀉，而且還很不容易好，吃藥的效果也不是很理想。那麼這種現象是為什麼呢？

這一群人的腹瀉可能跟身體存在一些虛損有一定的關係。因為身體氣血消耗太大影響，胃氣也會受到影響，就會出現虛損。所以很容易發生消化不良、腹瀉等一系列的毛病出現。出現這種狀況，單純吃止瀉藥是沒啥大作用的，一定要先補氣血，把身體調養好了，腹瀉或拉肚子的現象自然就慢慢的好了。

為啥會出現很容易腹瀉或拉肚子這種現象呢？

中醫來看，腹瀉是由於各種原因導致脾胃運化減弱，小腸受盛和大腸的傳到功能失常導致的。日常生活中，我們會發現身邊有的人在受到外界的風寒、溼熱的侵襲的時候，就會出現腹瀉或拉肚子的現象，這就是脾胃失調的表現。尤其是溼，如果吃過多涼性食物，或者遇到雷雨季節，也很容易出現腹瀉現象。

如果長期的脾胃虛弱，就會出現難以運化食物。沒有了食物的滋養，氣血也跟著受損，而氣血受損有加重了腹瀉，出現這種惡性迴圈，很容易發生“一瀉不止”現狀。

咋樣補氣血，能夠很快見效呢？

推薦吃“雞肉餛飩”

醫書中曾記載：”黃雌雞肉五兩，白麵七兩，切肉做餛飩，下五味煮熟，空腹吃。每天一次“。可以治療“脾胃弱乏，人萎黃瘦”。

雞肉餛飩

功效：益氣補血

食材：雞肉150克，人參10克，紅棗10枚，黃芪10克，蔥花適量。

做法：雞肉剁碎做餡，和白麵做成餛飩。人參、紅棗、黃芪小火慢燉，熬成湯，然後用此湯煮餛飩。人吃餛飩，喝湯。每日一次。

另外，對於小孩子腹瀉來講，多半是由於小兒腸胃消化功能不足，如果在加上大人的餵養不當造成的。對於小孩子經常腹瀉，我們可以採用另一個方法，來調養小孩子的脾胃功能。

山藥是個好東西。含有蛋白質、維生素、澱粉、鈣磷等人體必需的營養素，據藥理研究薯蕷中的黏多糖，可以刺激和調節人體的免疫系統，有抗腫瘤、抗病毒、抗衰老的作用。

山藥在中國已經有幾千年的栽培歷史，山藥是一味珍貴的中藥材，被歷代醫家所推崇，稱讚為長壽因子，是藥食兼用的良藥佳餚。

對於經常發生腹瀉的小孩子來講，可以經常食用山藥米粥來調養。

山藥粥的製作方法：

食材：山藥100克，小米100克。

方法：將山藥洗淨去皮，切成薄片，小米洗淨後加水適量，用旺火煮開，然後再用文火慢煮至稀粥狀即可。分次給孩子餵食。

這個小米山藥粥具有補虛，安神，止瀉，養胃的作用。進食小米山藥粥後可以對脾胃起到一定的滋養作用，可有效的調理脾胃不合引起的消化不良、腹瀉、和四肢無力的症狀，經常食用，具有調理脾胃，增強腸胃功能。

腹瀉或拉肚子也是分原因的，如果是因為飲食不潔造成的腹瀉，吃止瀉藥就可以得到控制。但是如果因脾胃虛弱、氣血受損等原因，朋友們不妨可以試試經常吃吃上述的雞肉餛飩，注意還要把湯喝掉。

家裡有小孩子的朋友，日常生活中可以多給孩子吃一些小米山藥粥，有調理脾胃，強身健體的功效，孩子的身體發育才更好。

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