你是否總是感覺注意力難以集中，工作總是走神？

複習功課時，不是左看看就是右瞅瞅，連窗外的鳥叫聲都比書本有趣得多？

每到加班時，渾身不舒服，購物慾、食慾似乎都能瞬間擴大一百倍？

工作容易走神、效率低下的上班族

如果這些症狀全中，那你可能真的有病！

這可不是在罵人，如果上述現象在你的生活中經常出現，並且已經嚴重影響學習和工作。那麼，你可能患有成人多動症，在醫學上也被稱為“成人注意缺陷多動障礙”，簡稱ADHD。

你沒聽錯，多動症竟然也有“成人版”，不信，我們一起來看看吧！

成年人也會得多動症嗎？

1972年，一位美國醫生首先報道了成人多動症病例，醫學界對成人多動症的認知和研究從此拉開序幕。

多動症通常被認為較常見於兒童和青少年時期，患病的孩子智力表現基本正常，但經常呈現出好動、上課走神、難集中注意力和破壞性強等特性。

事實上，兒童時期的注意認知障礙有一部分可能會延續至成年，轉變為成人多動症，這是成人多動症的重要病因之一。

研究表明，遺傳因素和神經系統缺陷也會成為病因；此外，壓力過大和心情焦慮等其他後期社會原因和心理問題也可能誘發成人多動症。

兒童多動症患者難以集中注意

相關研究表明，成人多動症的平均患病率在4%左右，但這個問題卻經常被人們忽略。也有人認為，哪有什麼多動症，不過是給自己工作低效和懶惰找藉口罷了。

實際上，成人多動症是大腦執行功能的神經化學遞質系統受到損害，進而導致注意力缺陷障礙，使得難以集中注意力。

多動症的可能表現有哪些？

和其他精神疾病一樣，成人多動症的診斷無法透過血液檢查和大腦掃描確診，再加上患者可能同時伴有抑鬱和過度焦慮等心理疾病，使得對成人精神病的單獨診斷更加困難。

目前醫學界還沒有完整且通用的診斷標準，只有一些常見症狀能夠供醫生參考。

成人多動症（ADHD）分為注意力缺陷型、多動衝動型和混合型，不同亞型的成人多動症在典型特徵上有所差別。

注意力缺陷型由於大腦前額葉認知區域受損，通常表現為健忘，容易丟三落四；講話混亂沒有邏輯，醫學測試時沒有明顯的精神病性思維，但說話語速容易增快且主題易變；對時間和事件的管理能力較低，上班經常出錯，手忙腳亂，生活缺乏結構，一片混亂等。

多動衝動型表現為經常無法專注地傾聽他人講話，愛打斷別人；並且做事容易魯莽衝動，不計後果，後期又不得不花大把時間彌補過錯。

混合型的表現，顧名思義就是前兩種型別的混合。

有注意認知障礙的人必定一事無成嗎？

有些小夥伴看到這裡開始犯嘀咕了：自己很多特徵與成人多動症的臨床表現高度相似，難道有注意認知障礙？這是不是就意味著自己將一事無成？

千萬不要這樣想，相關研究指出，從某種程度上講，成人多動症患者可能更容易在某些領域有過人之處，或者對一些特定領域表現出高度興趣甚至狂熱，呈現出驚人的創造力，最終出類拔萃，有所成就。

例如愛迪生、喬丹、畢加索、小甜甜布蘭妮、菲爾普斯等這些名人都承認或被認為是多動症患者。

患有ADHD的部分名人 來源：網路

所以，如果你覺得自己可能有注意認知障礙，也千萬不要急著自我否定，雖然我們對成人多動症的發病機理和治療手段的研究尚未成熟，但我們仍可以有意識地預防和採取針對性的措施。

成人多動症該如何預防和治療？

在必要時，成人多動症患者可以選擇利用藥物治療，提升大腦中神經傳導遞質的含量，從而提高注意力。

在臨床實證表現中，抗抑鬱類的藥物對成人多動症也有較好的治療效果。但藥物的作用只是暫時和輔助性的，濫用還可能帶來依賴性和其他副作用，要想完全康復，應該在生活中有意識地調整生活方式，培養良好的生活習慣，合理分配時間。

除此之外，還可以使用一些產品幫助自己做好時間管理，比如將一天的任務記在備忘錄中，並提前做好大致安排；把生活用品分類放置，不亂擺亂放等等。

平時也可以多做一些練習，鍛鍊和提高注意力，並注重心理狀態的調節，以積極樂觀的態度對待工作和生活，這才是長久之計。

雖然人生不如意之事十有八九，但就算是哭著，也要擁抱生活啊，成人多動症並不可怕，吃飽睡足，明天又是活力滿滿的一天！