每天資訊飲食不注意母乳竟會變毒奶,哺乳期哪些你不能吃?

菜單

飲食不注意母乳竟會變毒奶,哺乳期哪些你不能吃?

文/孕嬰幫,歡迎個人轉發分享!

母乳餵養是寶寶獲取能量的不二之選,當有些隱患存在時,就一定不要哺乳。如果新媽媽是吸毒者或酗酒者,也不能哺乳,因為這樣會讓寶寶中毒,或者是對酒精成癮,或者對毒品成癮。

飲食不注意母乳竟會變毒奶,哺乳期哪些你不能吃?

哺乳期“毒奶”元兇—食物

飲食不注意母乳竟會變毒奶,哺乳期哪些你不能吃?

辛辣、刺激性食物

如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香等食物,哺乳期媽媽儘量少吃刺激性食物,刺激性食物透過母乳進入寶寶體內,影響寶寶健康,少量適量的調味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的。

醃製品

成人每天食鹽量為4。5~9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太鹹。食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增高。

油炸食物

這類食物不易消化,哺乳期媽媽消化力較弱,而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多,哺乳期吃了對產後恢復健康不利。

麥乳精

麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁減少,對寶寶不利。

冷飯

冷飯易損傷脾胃,影響消化功能,造成腹瀉。中醫認為“熱行寒滯”,生冷之物易致淤血滯留,而引起產後腹痛、惡露不行等疾病。

哺乳期“毒奶”元兇—水果

飲食不注意母乳竟會變毒奶,哺乳期哪些你不能吃?

涼性水果

夏天天氣炎熱,西瓜、甜瓜、梨等屬於涼性水果,哺乳媽媽過量進食涼性水果,很容易導致寶寶腹瀉。

哺乳期媽媽最適合吃的水果應該是中性水果,如烏梅、葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、等屬於中性的水果,其中蘋果最為常見,一年四季都有,應該是哺乳媽媽可以食用的最保險的水果,也可以適當吃些山楂及山楂食品,山楂可有助於產婦的子宮收縮及產後惡露的排出,對恢復身體健康有好處。

哺乳期“毒奶”元兇—飲品

飲食不注意母乳竟會變毒奶,哺乳期哪些你不能吃?

哺乳期飲酒很顯然不是明智的做法,酒精會抑制乳汁分泌,也會影響子宮收縮,哺乳期媽媽不可飲酒哦。

咖啡

咖啡含有咖啡因成分,它使人體的中樞神經興奮,1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對嬰兒有害,但對哺乳的媽媽來說,應有所節制地飲用或停飲。

濃茶

濃茶很容易讓寶寶發生腸痙攣,還會影響寶寶睡眠。

哺乳期“毒奶”元兇—藥物

飲食不注意母乳竟會變毒奶,哺乳期哪些你不能吃?

藥物除了可能影響媽媽的產奶量外,有些藥物還可能會影響到寶寶的身體健康,哺乳期媽媽要記住下面這些藥物的名字並儘量避免使用。

利巴韋林

利巴韋林也叫病毒唑,它在孕期使用有明確的致畸作用,它在哺乳期使用的安全性也沒有臨床資料支援,而且此藥從身體完全清除甚至需要幾周的時間,應該在哺乳期避免使用。

四環素類抗生素

這類抗生素除了四環素外,還包括金黴素、多西環素(又稱強力黴素)、米諾環素(又稱美滿黴素)等。這類藥物可以進入乳汁,若哺乳期媽媽長期服用,有導致寶寶出現四環素牙的風險。

避孕藥

哺乳期應儘量避免服用含雌激素的避孕藥,長期服用會抑制泌乳,導致媽媽產奶量減少,從而影響寶寶的“口糧”。

安乃近

安乃近成分是氨基比林。這個成分的主要功效是解熱鎮痛,常常被用作退燒止疼藥使用。而實際上,這類藥物是國際上普遍禁止使用的藥物,任何人群都不應該使用這類藥物退燒。

此外阿司匹林、放化療藥物、降脂藥等哺乳期也不能吃。

哺乳期媽媽如果低燒情況下是可以餵奶的,如發燒超過38℃要停止哺乳,如需服用藥物,儘量在餵奶後吃藥,用藥後4-6個小時內要暫停餵奶。

我是幫媽,兩個孩子的媽媽,一名高階育嬰師兼具插畫師,有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題,問我吧。