子宮是女性特有的器官，不僅能維持體內的激素水平穩定，還能夠脫落子宮內膜產生月經，清潔體內環境，加速子宮內的毒素排出，減少細菌的滋生，預防婦科炎症。子宮好的女性大都是面色紅潤，氣血十足，生活質量也特別好。子宮如果不健康，就會引起一系列的婦科疾病，還會加速女性衰老。

女人來月經時，是身體排毒的黃金期，如果能夠抓住這個時機，適當的進行保養，可以讓你的子宮更健康，子宮和卵巢也會變得更加的年輕，整個人的氣色也會非常好。月經期間，注意自己的生活習慣和飲食習慣，多吃這4種水果，有利於排出毒素，保護子宮環境衛生，讓子宮乾淨更健康。

1、蘋果

蘋果的營養價值非常高，含有豐富的維生素和糖分，經常吃蘋果，不僅能提高免疫力，還有美容養顏的功效。女人來月經時，是排毒的黃金期，多吃蘋果能很好的保護卵巢，促進卵巢的內分泌調節，有助於子宮殘留的汙血和毒素的排出。同時女人來月經時，特別容易便秘，吃些蘋果還能促進腸胃蠕動，改善便秘，讓子宮乾淨更健康。

2、桂圓

桂圓性溫，含有豐富的維生素、鐵元素以及其他微量元素，營養價值非常高。桂圓是一種特別滋補的水果，能夠補充氣血，改善貧血的現象。在月經期間吃些桂圓，能夠改善因經血流失過多造成的血虛，提高身體的免疫力。女人來月經時，是排毒的黃金期，適量吃些桂圓，能夠促進子宮內汙血和毒素的排出，讓子宮乾淨更健康。

3、櫻桃

櫻桃性溫，含有豐富的維生素e和鐵元素，不僅能夠美容養顏，還能補充氣血，改善貧血現象，使面部紅潤，保持一個好的氣色。在女性月經期間，吃些櫻桃還可以起到暖宮的功效，有效改善宮寒，預防痛經。女人來月經時，是排毒的黃金期，可以吃些櫻桃，補充體內的鐵元素，改善因經血流失造成的血虛；還有助於毒素的排出，有利於子宮健康。

4、榴蓮

榴蓮屬於熱性食物，雖然它的味道很奇特，但是它的營養價值非常高。榴蓮性熱，適當吃些榴蓮，可以有效的促進體溫上升，活血散寒。月經期間吃些榴蓮，可以改善宮寒，緩解痛經，從而減少月經期的不適感。女人來月經時，是排毒的黃金期，可以吃些榴蓮，能夠活血化瘀，促進淤血和毒素的排出，讓子宮乾淨更健康。

女人來月經時，身體比較虛弱，應該多注意自己的飲食習慣。不要吃寒涼和辛辣食物，以免加重子宮的負擔，不利於子宮健康。女人來月經時，是排毒的黃金期，可以吃些蘋果、桂圓、櫻桃、榴蓮，這幾樣水果對女人非常的友好。不僅能夠促進子宮內毒素和汙血的排出，還能夠改善因經血流失造成的血虛現象，讓子宮乾淨更健康。