中醫不僅僅具有很好的保健養生作用還可以針對各種疑難雜症進行治療，大部分慢性疾病都可以透過中醫的方式，起到很好的控制效果。這就讓很多人願意在生活中使用中醫的方法來進行養生，但是在養生的時候一定要講究方法，否則就有可能適得其反。

中醫養生要注意什麼？

1、協調臟腑功能

中醫之所以能夠調整一身的疾病，並且加強身體素質，就與中醫協調臟腑的方法是有很大關係的，五臟之間是相互依賴並且相互制約的，如果一方出現問題，也就會影響到全身。所以在養生的時候一定要講究動態平衡，保證臟腑之間的協調關係。

2、保持經絡通暢

經絡是氣血執行的通道，對於中醫來說經絡是至關重要的，如果區域性的經絡不通暢，也就會造成嚴重的疾病，所以為了保證身體的各項功能，也就需要時常保持經絡暢通。

3、養心安神

如果精神上出現問題，對於身體的損傷也是很明顯的，從中醫的理念上來講，五臟分別對應著五志，不同的神志會對臟腑造成不一樣的影響。這種時候也就需要長期對心態進行調節，保證自己有良好的精神狀態，這樣才能夠起到正常的養生效果。

4、保證精氣充足

一個人的精氣是決定了人活動的根本要素，所以，在生活中也就需要保持精氣充足。精氣是人體先天生命的源泉，如果過分洩露反而會導致人未老先衰，並且身體也會出現問題，容易患上各種疾病。在養生的時候，也就需要避免對身體過度的損耗。

5、調理身體元氣

元氣是保持氣機通暢，身體健康的主要根本，所以養生的時候也就需要保持自己的元氣所在。如果元氣不會被損傷，身體的陽氣也就能得到保護，可以抵禦外界的侵襲，也可以對身體持續進行調養。

6、綜合性的養生

人是一個統一的整體，不論是哪一個部位出現問題都會影響到整體的正常執行，所以中醫的養生一定要講究綜合性，這樣才能夠從整體的方面進行調節。在養生的時候需要考慮周全，一定不能盲目地追求一個方面。

中醫的養生知識是非常多的，有的時候需要綜合性的學習，才能夠做好養生，片面地進行食補或者是藥物滋養，這往往是不能起到很好效果的。