愛美是每個人的天性，對於很多愛美的女性來說，都希望自己能夠青春永駐，在生活中我們離不開水果和蔬菜，其中水果是補充維生素c的必備佳果，每個女性都希望自己健康，就讓自己更加的美麗，如果你不想早早的變成黃臉婆，這5種水果一定要多吃，不僅能美白還能夠塑身。

春天正是吃菠蘿的好季節，故而不僅好吃，而且含有豐富的營養元素，對於女性來說，菠蘿中含有的一種元素能夠幫助消化，預防脂肪沉積，對於減肥和瘦身都是非常適合的，同時還含有維生素b1，可以促進身體的新陳代謝。

百香果吃起來酸酸的，但是它營養價值非常的豐富，含有人體必需的17種氨基酸，具有很好的降脂效果，在平時我們可以在百香果里加一點蜂蜜直接吃，或者是用百香果來泡水喝，這樣有利於排出身體內多餘的油脂。

蘋果有非常多的好處，它不僅讓我們的面板越來越好，而且對減肥也是有幫助的，因為蘋果是低熱量的食物，不管你吃多少，都不會比平時飲食所攝入的熱量多，另外它還有降低膽固醇的作用。

獼猴桃又被稱之為VC之王，它的熱量低，糖度低，脂肪含量更是低，是輔治肥胖症的水果之一，富含鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物元素，並且含有豐富的維生素，吃起來酸甜可口。

香蕉是公認的減肥水果之一，它富含的膳食纖維可以解決便秘問題，是愛美女士必不可少的餐後水果，想要瘦身，又沒有時間準備早餐的人可以喝上一杯香蕉牛奶吃，不僅可以排便順暢，也可以讓你元氣滿滿。