筆者有個朋友，她的母親是一位退休老教師，家境優越，子女孝順，平時生活得很愜意。但是最近卻一直沉迷於小區的養生講座，別人講什麼就買什麼，花出去的錢大把大把還不見效。朋友苦苦勸說，奈何老人就是聽不進去。。。 。。。

生活中，此類案例並不在少數，一方面，我們唾棄騙子的卑劣；另一方面，我們也應該看到，

老人注重自身身體健康是不爭的事實

。

如今，隨著物質生活的日益提升，大家對吃的要求早已從果腹轉變為對健康養生的追求。由此，燕窩也從“ 舊時堂前燕 ” 飛入“ 尋常百姓碗 ” 。

從以往的商務送禮，變為家庭孝敬父母的補品。與人參、海參、雪蛤等滋補品相比，

燕窩的 “ 性情 ” 更為溫順與滋潤，不會使老人身體受到太大刺激而適得其反。

上了年紀的老人，自身生津能力下降，肺部得不到滋養，會出現久咳、夜咳的現象。一般的治療，是止咳化痰類的中成藥或者青黴素類的消炎藥，但是從根本上說，這些是治標不治本的。而且過量使用會破壞人體的免疫系統，使人身體越來越虛弱，也越來越容易生病。

歷代本草醫書上載明：“ 燕窩，大養肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調理虛損勞瘵之聖藥，一切病之由於肺虛不能清肅下行者，用此皆可治之。”

燕窩，大養肺陰、益氣補中。長期食用燕窩，對咽、喉、肺的作用最為顯著。對痰多咳嗽、老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺結核的症的特效早已在實際中被證實。

如果中老年人長期有抽菸的習慣，那麼燕窩無疑是最值得信任的“ 清潔工 ”，它將大大地降低中老年人患呼吸疾病的風險。

對大多數中老年人來說，另一個長期潛伏的炸彈就是

心

腦血管疾病

。

國外曾有學者做過實驗，證實燕窩可以顯著增強實驗小狗的的心臟收縮力，並且具有降血壓的作用。當然，燕窩不能代替藥品，但是長期食用，對存在心血管隱患的中老年人，無疑是一顆定心丸。

正常情況下，人不會一夜間衰老，這給平時的我們很大一個錯覺，以為時光走的很緩慢。殊不知人體之中，膠原蛋白的流失，神經組織的老化，幾乎每時每刻都在發生，這些看不到的變化會降低谷骨骼的彈性和韌性、弱化臟腑器官，致使面板鬆弛、膚澤黯淡、毛髮脫落、記憶衰退，令人盡顯老態。

燕窩對抗這些“ 致老 ”元素尤為有效。中老年人不僅可以在食用燕窩的過程中增強自身免疫力、提升面板的光澤，而且所特有的燕窩酸可以補益腦細胞，延緩記憶力衰退，提高睡眠質量，穩定乃至愉悅情緒。

無論是傳統中醫古籍還是現代營養觀察，都一直認為燕窩更適合中老年人日常溫和滋補。它對於腸胃日漸衰弱的老年人而言，吸收更加全面。

當然，燕窩雖好，還需選擇符合國家標準、可溯源的合法產品。切忌聽信三無廠家的說辭推銷，以防重複故事開頭的情節——花了錢還買不到真正有效的東西。