如今的廣場上面白天還是在

晚上，很多人喜歡在廣場上

面跳舞，或者是利用各種各樣的運動建材讓身體達到鍛鍊

的效果。

如今人們已經不再繼續侷限

於一個家庭或一個房間中了

，而是選擇出去走走，其中的主要原因是人們對自己的健

康問題變得越來越重視，只

有經常運動鍛鍊，才能夠讓身體的骨骼質量變得越來越好

。

我們經常所說的骨質疏鬆，

在很多人看來是骨骼出現的

一種變化，因為隨著年齡的不斷增加，無論是器官還是機

能，以及骨骼都會逐漸衰退

。

而且我們身體對鈣元素的吸

收能力會隨著年齡的增加而

逐漸出現減弱，導致鈣元素逐漸流失，也就是會出現骨質

疏鬆症。

我們大家平時最容易忽略的

一個原因是平時出現的不良

生活習慣，比如說吸菸喝酒以及經常喝碳酸飲料，這樣的

話就會導致人們出現骨質疏

松的情況。

01

那麼茄子是骨質疏鬆的發物嗎？

如今已經是夏天了，茄子是

夏季大量上市的季節，茄子

中的營養價值非常的豐富，而且烹飪的方式也特別的多，

很多人喜歡吃油炸茄子。

有些人認為如果出現了骨質

疏鬆症，吃茄子的話會讓自

身的症狀變得更加嚴重，因為茄子本身具有疏鬆的特點。

茄子吸油性是非常強大的，

我們身體攝入的油脂過多就

會導致疾病的出現，所以說對於骨骼出現異常的人群來說

，危害會變得更加嚴重。

其實有很多問題，我們大家

並不完全知道，沒有想象的

如此嚴重，茄子本身中有著非常豐富的營養價值，比如說

維生素，蛋白質以及多種礦

物質。

茄子這些營養物質都可以為

身體提供正常的運轉，大家

只要在吃茄子的時候，少油少鹽還是會給身體帶來好處的

。

02

其實想要讓骨骼變得越來越好，以下這3物最好要及時遠離

1、堅果

我們在市場上面可以隨處可

見到堅果，而且大家都有所

瞭解，堅果中的營養價值非常的豐富，有各種各樣的維生

素以及蛋白質。

堅果中也有大量的脂肪含量

，經常吃堅果會讓身體當中

的熱量增加，而且還會導致身材出現肥胖，食用過多的堅

果讓骨骼的負擔變得越來越

重，還會對鈣元素的吸收出現抑制。

2、咖啡

如果身體出現疲倦的時候，

那麼喝上一杯咖啡可以讓精

神得到提高，所以說越來越多的人對咖啡非常的依賴。

咖啡中有著非常豐富的咖啡

因，如果喝太多的咖啡會讓

骨骼出現各種各樣不良的影響，還會讓骨頭出現骨質疏鬆，

所以在平時的生活當中最好

少喝咖啡。

3、茶

如今茶的文化在生活當中變

的流行了起來，茶不僅僅可

以服務於顧客，也是人們之間相互尊重的一種行為，大家

可以透過飲茶達到提神醒腦

以及放慢生活節奏的作用。

茶葉中也會有咖啡因的存在

，可以組織消化道對鈣元素

的吸收，長期如此就會造成我們身體中骨鈣的流失，就會

形成骨質疏鬆。