什麼器材適合室內運動，試試野小獸划船機，好不好用實測告訴你

為什麼要選划船機

現在很多年輕人都是過著“管不住嘴，邁不開腿”的生活，隨之而來的就是肥胖、頸椎病、焦慮等亞健康狀態，簡單的來說就是缺乏運動。前段時間看到羅永浩直播帶貨，其中介紹了一款野小獸智慧水阻划船機，抱著試試看的心態入手了一臺，今天就跟大家聊一下這款產品的使用體驗。很多人可能會疑問，那麼多種類的健身器材為什麼要選擇划船機呢？

其實減肥鍛鍊真的不是說光靠堅持就行的，像筆者一樣很多人白天上班，晚上回家還要帶娃，哪有時間去泡健身房。只能選擇居家室內使用的健身器材，這之前走步機、動感單車都試過，但真的不能輕易相信廠家的宣傳，好不好用只有試過才知道。沒有扶手的走步機，走起來會頭暈，因為你需要把持方向感，那種感覺跟在地面上走路完全是兩種感念；動感單車相對好一些，但對於男性來說，長期騎車會對前列腺有影響。這就是為什麼選擇划船機的原因。

野小獸划船機：純實木打造，可摺疊設計

野小獸智慧水阻划船機（以下簡稱野小獸划船機）到貨的時候還是很吃驚的，主要是包裝盒子真的好大。開啟後發現裡面有很多的固定泡沫，整個划船機的尺寸還是在接受範圍之內的，重量31kg。

野小獸划船機的安裝很簡單，平鋪好機器後只需要把坐墊放到滑軌上面，然後用四枚自攻螺絲固定好限位模組就可以了，相當easy。划船機展開後的長度約為212釐米，寬52釐米，高62釐米，和家裡面的電視櫃長度差不多。

整體外觀上看這款划船機的一大亮點是採用了全實木的框架設計，紐西蘭進口松木搭配科技環保漆噴塗，木紋紋路很漂亮，看上去顏值特別高，還能聞到一股淡淡的木香味道。深色調的色系也比較百搭，可以很好的融入到家裝元素中去。

家庭室內的鍛鍊的一個主要限制因素就是健身器材的大小，野小獸划船機摺疊後佔地面積僅0。5平方米，還不到一塊地板磚的大小。在不用的時候可以移動放置在陽臺、書房收納，比較適合一些小戶型的家庭使用。

正式使用前需要給水箱裡面注水，划船機的配件裡面有一個小水泵和水管，加水的過程也比較簡單，需要注意的是要新增純淨水，並且不要超過最大水位線。加完水之後可以把水藍劑放到裡面，視覺上模擬海水的顏色。

划船機的水箱採用的是航空級PC材質，具有高透光、耐腐蝕的特點，裡面的槳葉是不鏽鋼材質，也不用擔心長期水泡會生鏽、氧化腐蝕。

運動時，水箱動態圖展示，可以看到往復拉伸帶起的水花四濺的效果，伴隨著嘩嘩的水聲特別有感覺，就彷彿真的在水裡划船一樣。

野小獸划船機的水箱上面是傳動系統，其工作原理就是透過拉動高強度的纖維袋，從而帶動槳葉旋轉，由於水的阻力，達到健身鍛鍊的目的。

划船機下方有保護地墊和滾輪，保護墊可以防止磨損刮傷地板，滾輪則可以更方便的移動機器使用、收納位置。

機器頂端設計有一個可以調整高度的支架，主要用來放置手機、平板使用，可以實時的透過APP配合電子晶片感測器，將運動資料實時同步傳輸並儲存，讓鍛鍊更加科學合理。而且也可以透過平板播放一些電影等影片，運動過程也不會枯燥無味。

機器中間是拉伸用的實木手柄，光滑細膩的松木摸起來手感很好；下面是兩個腳踏板，可以上下伸縮調節，滿足不同腳碼的使用者使用。

划船機的後面是滑軌和坐墊，坐墊裡面填充了厚實的海綿，並且設計成了人體工程學塑性，可以完美的貼合臀部，這種感覺其騎動感單車強多了，屁股很舒服。

坐墊在滑軌上滑動比較靜音，基本上是聽不到的。

實際體驗：不傷膝蓋保護腳踝的運動

為什麼划船機運動現在這麼流行呢？我們都知道很多健身器材，都只能鍛鍊身體區域性的位置。比如說跑步機和單車，基本上是腿部運動；啞鈴、拉力器則是鍛鍊上肢部分；而划船機不一樣，划船運動不僅可以鍛鍊背部，還能鍛鍊腰部，腿部、腹部以及手臂等全身85%以上的肌肉群。最主要的因為它是橫向運動，膝蓋和腳踝不用承受身體的重量，可以避免避免長期運動帶來的傷害。