每次去類似肯德基的快餐店，必點的就是薯條，雖然也屬於高熱量產品，但是它好吃啊，抵擋不住薯條的誘惑，薯條也就是土豆條，老人小孩都可以放心食用，土豆對人的身體還是很有營養價值的，下邊小編來講一下

1。土豆的和中養胃、健脾利溼：土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。

2。 寬腸通便：土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排洩代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發生；

3。 降糖降脂、美容養顏：土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。土豆同時又是一種鹼性蔬菜，有利於體內酸鹼平衡，中和體內代謝後產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用；

4。 補充營養、利水消腫：土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易於消化吸收，營養豐富，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。土豆有利於高血壓和腎炎水腫患者的康復。

5、降壓作用：土豆具有減肥、保持血管彈性、排鈉保鉀等作用，對高血壓患者有利。

小編最近自己嘗試做薯條，分享給大家。

首先土豆洗淨切片。

土豆片上鍋蒸熟。

蒸熟的土豆片搗成土豆泥。

土豆泥越細越好。

土豆泥加入適量糯米粉，和成麵糰。

麵糰擀成餅，切成長條。

起鍋燒油，油溫五成下鍋炸。

下鍋炸至金黃飄起撈出。

土豆條，番茄醬，完美搭檔，你確定不嘗試一下？最近小編迷上這些高熱量產品，看來又要貼秋膘了，話說貼了秋膘才有力氣過冬天！哈哈，但是我祝我的粉絲寶寶們永遠狂吃不胖！好了，最後再次筆芯！