培養好習慣，媽媽更省心！

大概愛美真是女孩子的天性，很多女孩子在很小的時候，就已經很在意美醜了。

01

小麗從小一直是班上的優等生，可是在六年級的時候，小麗突然就變了。

變得不愛說話，不愛吃飯，並且只喝酸奶。

同時每天都要跳繩3000下，仰臥起坐20分鐘，不到筋疲力盡不停下。

媽媽一開始以為是正常運動，就沒有說什麼。

可是半年後，小麗1。58米的個頭暴瘦30斤，體重在70斤左右來回徘徊。

雙眼無神，一點也沒有花季少女該有的朝氣蓬勃，成績也在直線下降。

後來小麗的父母終於看不下去，好說歹說才把小麗磨去醫院。

02

在營養師耐心的詢問下，小麗終於把自己變化的原因說了出來。

原來是班上的一些男孩子，總拿小麗的身型開玩笑。

諸如“

小麗，你這麼矮了怎麼還這麼胖啊，像矮冬瓜

”這樣攻擊的話。

一開始小麗還會反駁幾句，但是說的人多了，小麗也開始不自信了。

之後小麗就開始控制飲食，三餐縮減成兩餐甚至一餐。

中午大家去食堂吃飯，小麗就躲在教室裡喝酸奶、吃水果。

網上查到跳繩減肥很厲害，就開始每天跳繩、仰臥起坐，每次大汗淋漓後小麗才覺得有一點安慰和安全感。

但是兩個多月後，小麗發現自己開始掉頭髮，經期也不太正常，而且睡眠不足，白天精神也不好。

還是之後媽媽無意中發現情況嚴重，才會下定決定要帶她看醫生。

03

經過醫院的診斷，發現小麗屬於神經性厭食症，過度節食造成了月經紊亂。

營養師發現，小麗其實知道怎麼吃健康，但是卻不肯按照適量的營養攝入進行飲食。

最終原因，還是在心理上。

“

醫生，我知道，但是我太胖了，但我不想同學們都對我指指點點的。

”

面對小麗的執拗，醫生建議先對小麗進行心理治療。

04

對於小麗這種情況，首先要矯正心裡對健康和美的扭曲認知。

醫生把過度節食造成的“皮包骨”，和健康的身材對比給小麗看，讓小麗直觀感受美和健康的正確含義。

也讓小麗逐漸明白不合理的運動規劃和飲食，會對身體造成無法彌補的傷害。

慢慢的小麗終於願意配合醫生的營養方案，睡眠和精力也開始恢復正常。

一個月後，小麗體重增長了10斤，睡覺也越來越沉，白天上課的勁頭越來越足。

幾個月後的小升初考試，小麗考進了當地重點學校。

而且身高也長到了161cm，體重58公斤，恢復到了以前臉上都是膠原蛋白的狀態。

05

追求美是人類的天性，不論是以“胖”為美，還是以“瘦”為美，如果失去了“健康”這個要素，任何的美麗都沒有了意義。

所以在督促孩子運動的同時，我們也要傳授孩子正確的運動和美的認知。

幫助孩子計劃科學的運動規劃，養成正確的運動習慣。