葉問曾經說過：“如果你在某種速度上不及對手快，你可以在另一種速度上超越對手。”傳統武術中也有關於速度的論述，如：“天下武功，無堅不摧，唯快不破。”關於速度，在詠春拳中有四種速度，即運動速度，距離速度，準備速度，反應速度。

首先我介紹一下運動速度。運動速度就是單位時間內物體位移。在詠春拳中，運動速度就是說你一秒之內能打多少拳或踢多少腿。詠春拳有自己獨特的訓練方式，而且透過獨特的訓練方式可以提高運動速度。比如日常訓練中的扯三星拳，也有叫日字衝捶的。透過不斷的聚焦訓練是提高運動速度的不二法門。當然有些人天生稟賦好，具有先天優勢，其實這不足或悲或喜，一般人透過科學訓練方法一樣可以提高運動速度。

第二個距離速度。在小學我們就學過，速度等於距離除以時間。距離速度就是在我們運動速度固定的情況下，達到目標所用的時間。如果距離越近，所用時間越短，那麼速度就越快。兩點之間直線距離最短，這是我們詠春拳中線理論的核心。在實戰對抗中，如果雙方同時出拳，一個用擺拳，一個用直拳，直拳攻擊距離近，肯定先攻到對方。即使用直拳攻擊的人速度稍慢，因他距離短，他仍有可能先攻擊到對方。詠春拳的核心拳及最基本的拳法就是日字拳，因為它符合了距離短，可以更快攻擊到目標的理論。

第三個是準備速度。一般在街頭巷尾我們看別人打架都會發現一個問題，那就是先將手拉回，再出拳。這是很耗時的動作，因為你把手拉回再出擊，延長了對方的反應時間，對方可以輕而易舉地躲開你的攻擊。而詠春拳有一個很重要的理論闡述就是不借助位置發力，通俗地講就是我們的手在哪裡就直接發力攻擊，無須後拉蓄力再攻，這樣無形中縮短了對方反應時間，也加快了我們攻擊的速度。

第四個是反應速度。反應速度是指人體對各種訊號刺激快速應答的能力。反應對人體來說有視覺反應，知覺反應。一般在對抗實戰中，對方的動作是透過我們的視覺傳給我們，然後做出相應迴應。因而在詠春拳的訓練中，視力訓練必不可少。知覺反應訓練在詠春拳中也很重要，往往透過單、雙黐手就可以訓練出知覺反應能力。當我們透過詠春拳的獨特訓練後能夠憑本能直覺反應去應對任何攻擊即可。

在以上四種速度中，有人有先天優勢在某種速度上比你強，但你透過訓練也能在某種速度上比對方強。因此，在實戰對抗中要揚長避短，用最擅長的去對付對方的短處。梁紹鴻老師說過：“功夫，拳腳上只是小功夫，心境才是大功夫。”