大年初一突發奇想開啟跑步後，

5

天跑了

3

次，採用了隔天跑一次的頻率。

這次跑步和前幾年的要求完全不一樣了。

記得

2019

年有段時間，每次跑步起步

6

公里，經常跑

8

公里、

10

公里，最高

15

公里。

2020

年、

2021

年也堅持跑了一段時間，跑著跑著就喜歡追求公里數了，當然跑著跑著也沒影了。

跑的公里數越多，每次跑步前可能就會有點畏難情緒，有點懶心懶意。

事實上，跑得太多可能只是心理上有種成就感，但是未必對身體更有好處，還動不動損傷身體。

這次一開始心態就不一樣了，畢竟經歷了前

3

年，大家的健康意識也都增強了。

我只想舒舒服服地去跑步，養成一個運動的習慣，並不想挑戰什麼，超越什麼。

所以這次跑步，我既不想追求公里數，更不想追求速度。

每次去操場就跑個三五圈，兩三公里，慢悠悠地跑，管他多少配速，反正比走快點。

沒有汗流浹背，也沒有氣喘吁吁，有種輕盈舒展的感覺。

然後在操場上走走路，聽聽書，就感覺人生很愜意。

去了

3

次，剛好是早中晚

3

個時間段，每次都只有我一個人，整個操場都是我的，其實整個大學也沒見幾個人。

之前寫書評，我經常集中一天看書，有時從早到晚看完五六百頁，看得我頭昏眼花。

最近因為在群裡帶領大家讀書打卡，自己也改變了看書的方式，堅持每天看書。

一般是早上醒來、午覺醒來，如果想賴床我就看書，床頭櫃上始終放的有書。或者午飯後、晚上睡覺前看會兒書。

發現這樣輕輕鬆鬆每天都能看個一兩百頁，也不覺得是種負擔，所以這個月已經看完十幾本書了。

許多時候，我們定下一個目標，總想著用更高的標準要求自己，或者用更快的方式去完成目標。

願望雖然好，但是經常很難執行，堅持幾天可能就偃旗息鼓了，因為太難啊。

其實生活中的很多事情，完全可以用更舒適的方式去進行。

看起來慢點，也沒什麼雄心壯志，甚至有點懶散，但是容易堅持。

無論多慢，始終堅持，也比三天打魚兩天曬網好點。

細水長流，比激流勇進更持久。

更主要的，堅持著堅持著，就成了你的生活習慣。

任何事情，只要變成習慣，堅持就不再是難事。

為什麼不用自己感到舒適的方式去堅持呢？