各位小姐妹美白了這麼久，你們的面板是不是變白了呢？秋天的陽光雖不強烈，但依然會損傷面板喲，為了你本就不白的面板不再變得更黑，今天就把我的美白方法分享給大家哦

1、飲食

多吃水果，多喝水總沒有錯，面板要是缺水就會角質堆積，色素沉澱也不容易代謝，蘋果西紅柿，草莓，櫻桃，橘子，草莓，荔枝，橙子，芒果，菠蘿等

2、防曬

物理防曬：防曬傘，防曬衣，防曬帽

化學防曬：防曬霜，防曬噴霧

防曬裝備一樣不能少，出門必帶，不要心疼要厚塗，不然紫外線是會加速衰老噠。

3、外部護膚

美白護膚品肯定是每日必備的啦，而且磨砂膏，美白的身體乳這些也缺不了，磨砂膏去角質的效果還是不錯的，再來一個全身spa，真的是棒棒噠～

4、內服美白

我一直用的內調美白方法就是美白臻黑色素五階法，它運用黑色素五階法針對於黑色素生長的五個階段進行美白：抑制黑色素的產生；阻斷黑色素的傳遞；對之前已經形成的黑色素進行淡化；加速黑色素的代謝排出；修復受傷的基底和破壞黑色素的生存環境。每個階段90天，完美對照人體內的迴圈週期，更靠譜的美白。

另外這款美白臻裡面含有奈米膠原，可以做到96%的吸收率，相比其他普通膠原30%的吸收率，美白臻的吸收率比其它美白飲高出三倍還多，吸收性更好，美白的效果也更好。

再有就是姐妹們一定要堅持啊，美白哪有那麼容易的，堅持下來，你們肯定會收穫滿滿哦～