hi~大家好，我是月月

美白的我們真的無能為力嗎？

NO，和月月一起，你將戰勝“黑”成“白”！當然除非天生黑，和遺傳有關，美白就得另闢蹊徑了。

愛美不是虛榮，它是對生活的一種態度，更是對自我的一種肯定與喜愛，白通常和美聯絡在一起，在這個夏天，你想要變得更美，那要不要跟我一起來美白面板？我的美白分為3步，首先你要了解

美白的週期

，其次

美白原理

，最後具體可實行的

美白方法

！

面板美白週期

面板的三層細胞，其中表層細胞包括皮脂膜和角質層，為面板形成一層天然的保護屏障，角質層在最外層，主要負責保護皮下組織，主要由死細胞組成，它有固定的脫落週期，它的新陳代謝的快慢，直接影響了你美白的速度，角質層脫落的時間為28一個週期，而最好的美白見效一般也為這個週期往上，所以美白不是一蹴而就。

面板美白原理

黑色素的不降解與沉積速度快，是面板不白的主要因素，在夏天，紫外線穿透臭氧層加上其他的輻射等導致降解黑色素的酶的活性過低，面板氧化嚴重，從而色素合成過多，面板變黑，所以美白的原理便是抑制合成黑色素細胞的酶的活性，增強分解酶的活性，補充面板所需水分。

面板美白方法

第一步：出門防曬

馬上是端午小長假，大家難免會出門感受自然風光，因端午前後是北迴歸線的直射時期，此時太陽光線很強，我們想要白，首先要防太陽讓面板變黑。避開陽光最強的時間段（12-14點）出行，作為基礎的防曬工作，選SPF值在50+往上的會更好，物理防曬不要落下，太陽帽、太陽鏡、防曬衣、太陽傘等等都可以按需求備好。

第二步：保持面板水分充盈

面板只有在水分充盈的情況下，各項機體及細胞才能更好的運作和代謝，角質層細胞含水量低於10%的狀態下，蛋白質的合成，黑色素的分解都會受到影響，所以在夏天，不管是喝充足的水還是用補水面膜（一般為玻尿酸）都要做好了。

第三步：週期性去角質

美白定然不能讓細胞老化角質層堆積過厚，所以週期性去角質要做好，選擇去角質的產品，要儘可能的溫和，它既能護膚也能傷膚，過多的去角質，容易讓面板細胞受損，一般可以選用果酸類等含去角質成分的產品。

第四步：用含美白成分護膚品護膚

面板美白，當然要用含有美白成分的護膚品啦，因為多數美白成分對面板的耐受有一定的要求，所以在用之前做好測試比較的重要，分解黑色素細胞其中煙醯胺有不錯的作用，它可以促進我們細胞代謝，但有些敏感肌用完可能面板會泛紅，那便可以選擇含有光果甘草根提取物的護膚品，植物的會相對溫和些，美白成分還有許多，一定要選擇最適合自己的那一種，另外抗氧化和抗糖化也要做好，前者消除自由基美白面板，後者不讓面板泛黃。

第五步：曬黑修復

面板在曬黑後的鎮靜和修復也重要，尤其是在黑色素已經形成的情況下，我們要做好受損細胞的護理，可使用天然蘆薈和曬後修復的面膜等等來抑制黑色素沉積。

最後一步充足的睡眠

充足的睡眠也是讓細胞聯絡合作很好的前提哦，一旦睡眠不足，細胞代謝便會減慢，面板也難以白嫩啦。

當然在夏日想要美白，運動量也要有，能夠出汗的那種就更好了。

關於夏天美白的知識，本期為大家分享到這裡啦，你還有哪些想要知道的護膚小知識，不妨留言，也可以關注月月，不定期分享護膚小知識。

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