生薑和蜂蜜對於大家都不陌生，一個是日常生活中的必備調味品，一個是養生的好食品，也可以用姜水加蜂蜜製成生薑蜂蜜水，那生薑蜂蜜水有什麼作用呢？

生薑蜂蜜水是用生薑和蜂蜜製作而成的飲品，因能美容養顏且能緩解痛經而深受女性朋友的青睞，很多女性朋友尤其是發生痛經症狀時都喜歡喝上一杯暖暖的生薑蜂蜜水，下面我們就來了解一下生薑蜂蜜水的功效。

生薑蜂蜜水的功效

生薑蜂蜜水可以緩解感冒，蜂蜜中含有氨基酸、維生素、礦物質、酶類等營養物質，可以增強身體抵抗力，蜂蜜中葡萄糖和果糖能為虛弱的身體提供能量，快速的恢復體力，有力量可以和感冒對抗，生薑具有發汗解表的作用，可以促進血液迴圈，使身體出汗，祛風寒，感冒的時候喝點生薑蜂蜜水，對於身體恢復健康有很好的幫助。

並且生薑辛溫發散，可以溫經通絡，有散寒作用，蜂蜜可以益氣補中，還可以避免生薑出汗後對身體造成損耗，生薑蜂蜜水可以驅寒暖胃，發汗排毒，改善手腳冰涼的情況，虛寒體質的人可以堅持喝生薑蜂蜜水改善體質。

1.潤腸通便

生薑蜂蜜水之所以能潤腸通便源於蜂蜜中富含的活性酶、脂肪酸和生薑中富含的姜醇、姜酚、姜酮、姜烯等成分，其中活性酶、脂肪酸能調整腸胃功能、促進腸道蠕動、縮短排便時間，姜醇、姜酚、姜酮能刺激胃部分泌胃液、幫助食物消化，而姜烯能保護胃黏膜細胞，因此對於有消化不良、習慣性便秘的人群不妨適當的喝些生薑蜂蜜水來調理腸胃、幫助排便。

2.減肥瘦身

生薑蜂蜜水中含有多種天然活性成分，能加快人體內脂肪燃燒和代謝，並能抑制人體對脂肪的吸收，另外它還能刺激腸胃，包括人體內食物的消化與吸收能防止食物殘渣在身體內過分堆積，經常喝生薑蜂蜜水能讓體重明顯減輕，它既能減肥瘦身也能預防身體肥胖。

3.緩解痛經

女性發生痛經多是因宮寒引起的，生薑能驅寒暖宮源於富含的薑辣素和姜精油，薑辣素對血管迴圈及心臟有興奮作用且可以擴張血管，而姜精油能夠明顯改善血液流變性，從而使得生薑在驅寒方面功效異斌，宮寒問題解決了痛經自然也就改善了，同時蜂蜜中富含的鎂也能調節心理壓力、消除緊張情緒，兩者結合而成的生薑蜂蜜水在緩解痛經方面更是獨樹一幟。

4.抗菌抗病毒

生薑蜂蜜水還能增強人體的抗菌抗病毒能力，它能阻止多種敏感菌和致病菌在人體內滋生繁殖，能防止人體內炎症滋生，而且在流感高發季節中，人們多喝生薑蜂蜜水，還能抑制流感病毒活性，能讓流感發病率明顯下降。

5.淡斑美白

人們多喝生薑蜂蜜水，還能起到淡斑美白的重要作用，因為生薑中含有的薑辣素能抑制人體內色素的活性，能防止它們在面板表層堆積，而蜂蜜則能提高人類面板的抗氧化能力，能淡化面板表面的色斑，它們搭配在一起製成生薑蜂蜜水會讓它的美白功效更加出色，使面板光滑細膩有彈性。

注意：

生薑蜂蜜水雖然有潤腸通便、減肥瘦身、緩解痛經等功效，但一定要注意飲用時間和飲用量，胡亂飲用不但起不到效果，甚至可能危害健康，同時健康出現問題時一定要及時到醫院就醫，切勿過於信賴生薑蜂蜜水而延緩病情。