導語：

女強男弱的婚姻是否就無法幸福了？結婚多年，育有倆娃，雙方事業有成，本應該是幸福美滿的一家人，卻因為性格問題導致感情陷入危機中，這就是今天這位來訪者遭遇的情感問題，她是如何化解這一問題的呢？

學員自述

我叫李馨（化名），今年41歲，跟丈夫秦高陽（化名）結婚十五年，有兩個小孩。

我們是自由戀愛認識的，他是學校老師，溫和有禮，我在私企工作，目前是部門的主管，算是一個女強人。

不過因為兩人工作的地方不在一處，所以結婚以後，很長一段時間我們都是兩地分居的狀態。當時我也一直勸說他，既然工資收入沒我高，還不如來我的城市裡工作，對雙方都好，最後他妥協了。

可我才發現，我們之間的考驗才剛剛開始。

沒有正式完全同居之前，我工作很忙，兩人不在同一個地方，所以其實我們的接觸並不太多，甚至結婚後因為兩地分居的原因，兩人聚少離多，跟戀愛時的感覺還是差不多的。

但住在一起，就完全不同了。

我是一個很強勢的人，可以說是有些霸道了，他生活中但凡有點我看不順眼的地方，我都會直接提出來，兩人意見不合時，我也會壓著他去改。雖然他會順著我，但每次爭辯過後，我都能明顯感覺到，兩人的感情變得越來越差。

而我跟他家裡那些親戚的關係也特別不好，之前，生孩子的時候，他姐姐過來照顧我，因為我比較有主見，凡事都要她按照我自己的想法來執行，看她做的不夠好的地方，我就會說她，她就跟我吵架，她身體本來就不好，急火攻心，大病了一場，從此之後，跟我們斷絕了來往。

其實我並不是有意跟她關係鬧僵的，只是我太有主見了，喜歡按照自己的風格行事，在公司裡也是這般強勢，連領導都敢懟，同事們都說我才是真正的“鐵娘子”。

我跟他的關係呢，越來越差，我們意見不合就經常吵架，甚至還會動手，我打他他打我的那這種，呵呵，不像是夫妻，更像仇人。

家裡就像是沒有硝煙的戰場，每天回到家中，沒有溫暖舒適的家，只有冷冰冰，讓人精神高度緊繃的氛圍。

他回家的時間越來越晚了，有時候甚至不回來，兩人同處一個空間，卻像是陌生人一般，他做自己的飯，我也做自己的飯，絲毫沒有一點夫妻情誼了。

我們的關係，也讓孩子也變得越來越敏感，沉默寡言，不愛玩不要笑了，偶爾還會問我，我們是不是要離婚了，說不想我們離婚。

婚姻從一開始的甜蜜，變得糟糕至此，是我從來未曾預料到的。

難道我們的婚姻只能這樣惡化下去了嗎？我企圖去彌補，去縫合傷口，但是，我的性格又讓我做不出太過於柔軟的事情來，潛意識裡會抗拒那些討好的行為。

我們就這麼吵吵鬧鬧冷冷淡淡的生活著，但是我都沒想到我們的感情早就變質，回不去了。

直到上個月，他跟我坦白說自己出軌了，遇到了一個跟他很合適的女人，想跟我離婚。

我又驚又怒，打了他一巴掌，他沒有反擊，瘋狂辱罵他，他竟然也一聲不吭，並說他跟我在一起，只有壓抑窒息，看不到盡頭的絕望，但跟她在一起，他很快樂。

他還說，如果我不同意，他就去訴訟離婚。

如今，他已經搬去外面住了，不管我跟孩子，我從之前的憤怒也變成了現在的慌亂，不知如何是好，老師，你能幫幫我嗎？

女強男弱的婚姻，就註定無法幸福嗎？今天的來訪者十分爭強好勝，事業上一帆風順，但將這份強勢放到了婚姻中，卻起到了反效果，讓婚姻成為了一個悲劇。

丁老師認為，來訪者想挽回這段關係，需要改變當前的思維模式跟情感處理方式，對此，丁老師幫助來訪者分析她當前感情中存在的問題，並提出了指導建議。

問題分析

1、來訪者性格強勢，無法好好經營婚姻

在諮詢中，來訪者承認自己性格很強勢，無論在工作還是在婚姻裡，都是說一不二的性格。工作中，爭強好勝沒什麼，但如果將這份強勢帶到婚姻中來，把自己當成婚姻裡絕對的主人，對另一半咄咄逼人，強硬的讓對方按照自己想要的方式去生活，那吵贏了架，也會吵輸感情。

婚姻其實並不是靠雙方爭個你死我活就會幸福的，家是講感情，而不是講道理的地方。

婚姻強勢的體現，也不應該是咄咄逼人，時刻想著壓迫對方，而是內心強大，行為體貼，用科學的方法去經營婚姻。

2、來訪者過於以自我為中心，無法覺察自身存在的問題，導致親戚關係緊張

來訪者除了強勢，還過度以自我為中心，即便是結婚以後，也沒有將角色轉換過來，並且，她還有一個嚴重的問題，就是在經歷過許多矛盾跟爭吵後，依舊未能很清晰的意識到自身存在的問題。

丁老師認為，如果無法覺察到自身存在的問題，那就無法解決問題，因此，在解決問題前，應該有意識的去發現自身的不足之處。

除此以外，來訪者的性格讓她與親戚間也產生了衝突，導致雙方關係緊張，一定程度上對夫妻關係造成影響。

3、來訪者不瞭解目標內心的需求，目標的自我價值感無法得到肯定

在婚姻中，來訪者都是以自己的需求為先，希望目標按照她的需求行事，卻從來未曾關注過目標真正需要的東西是什麼。每個人開始一段感情，都希望對方能夠給自己提供需要的情緒價值，自身的自我價值感也需要得到對方的尊重、肯定、鼓勵，但很顯然，這些東西，來訪者都無法提供給目標。

後續目標出軌，跟來訪者坦誠一切並跟她提離婚更能印證這一點，他出軌的原因也無非是因為婚內無法得到滿足的需求，在婚外得到了滿足。

4、來訪者缺少磨合感情的方法，導致情感問題擴大化

來訪者如今的情感問題愈演愈烈，也是因為雙方無法好好磨合導致的。其實從一開始，兩人之間就已經產生了問題，但來訪者繼續用自己的方式去處理感情問題，我行我素，讓目標不得不遷就她。

感情離不開包容與理解，但都是建立在相互間的基礎上的。總是讓對方遷就，對方卻得不到你的包容與理解，他就會對這段感情產生消極情緒，不利於情感經營。

以上，便是來訪者在這段感情裡存在的主要問題，丁老師在幫助來訪者分析完之後，圍繞“自我成長”這一主題，提供了5大解決方案。

專屬指導

1 指導來訪者瞭解婚姻的本質，轉變思維模式

如今來訪者婚姻出現的問題，其實都源於來訪者對婚姻缺乏基本的認識導致的。

丁老師認為，想要解決來訪者婚姻裡存在的問題，就必須讓來訪者瞭解婚姻的基本知識，懂得如何經營婚姻，遇到問題如何解決。

為此，丁老師讓來訪者跟著直播導師學習情感心理學知識，面對來訪者不懂的地方提供必要的幫助，同時，指導來訪者轉變目前的思維模式。

如今的來訪者存在一個錯誤的思維，即如果對方真的愛她就要遷就她，並認為強勢點，才能在婚姻裡過得更好，丁老師指出來訪者思維存在的問題——對方的遷就是有限度的，不是無底線。強勢的女人也可以在感情裡過得很好，前提是不是時刻都保持強勢的姿態。

生活是千姿百態的，女人在婚姻中的姿態也可以是百變的，她在男人做錯事時可以強勢，在男人情緒低落時卻能體貼，在雙方開心的時候，她也能扮可愛。一成不變的強勢，會讓婚姻走向破裂。

2 指導來訪者學會控制情緒，提升情商，與目標共情

來訪者無法控制自己的情緒，在跟目標發生爭吵時，雙方甚至還會動手，丁老師也瞭解到，通常是來訪者動手在先。無法控制情緒，就無法解決問題。

對此，丁老師指導來訪者學會控制自己的情緒。控制情緒的方法有很多，丁老師針對性的教給來訪者一招——給情緒按下暫停鍵。這是最簡單的一種控制情緒的方法，在情緒來的時候，就立馬暫停跟對方說話，在心中默唸“停”這個字，反覆重複強調，並藉故離開現場，可以去洗手間，亦或者去外面透透氣。

在此過程中，可以詢問自己幾個問題“值得嗎？為什麼？合理嗎？該怎樣？”

值得生氣嗎？為什麼生氣呢？我這樣生氣合理嗎？應該怎麼做才能不生氣了呢？

想清楚自己生氣的點在哪裡，並希望對方能做什麼，冷靜下來以後，再重新找個時間跟對方談。

同時，丁老師也指導來訪者提升情商，特別是在聊天以及人際交往中，做到在跟目標交談的過程中跟對方共情，避免矛盾反覆發生。

3 指導來訪者學會示弱，主動攬責，減輕不良影響

來訪者過於強勢，讓婚姻問題多多，前面也提到了，感情裡過於強勢是不行的，剛柔並濟，才能經營好感情。

為此，丁老師指導來訪者學會主動示弱，很多人以為，示弱就是低姿態，是卑微的表現，其實不是的。示弱，是關係僵硬時的潤滑劑。

示弱指的是在兩個人有爭執而且都很強勢的時候，關係越來越糟糕，這時就需要一方主動示弱，制止關係繼續惡化，把關係拉回到安全範圍，最後化解矛盾達成共識。

來訪者之前過於強勢導致婚姻危機，如今主動示弱，攬責，能讓目標看到自己不一樣的一面，減弱之前在婚姻中的不良影響。

4 指導來訪者修復與目標姐姐的關係，跟目標進行深度對話

來訪者跟目標姐姐關係僵硬，也是導致雙方感情問題擴大化的原因之一。丁老師認為，這件事很可能造成目標心裡有心結，因此，丁老師指導來訪者修復與目標姐姐的關係，主動示好，並在自己能力範圍內為目標姐姐提供幫助。

在修復與目標姐姐的關係以後，再透過目標姐姐的幫助去關心目標。丁老師還指出一點，這個時候的來訪者，不要在目標面前展示出自己過多的需求，迫切展現想跟對方復婚的願望，會讓目標反感抗拒，而是要學會跟目標進行深度對話。

丁老師指導來訪者如何跟目標溝通，並在溝通中提到幾點要素——承認過去自己在婚姻中的不足之處，不阻攔他離婚的心，但希望多聽聽他對這段婚姻的看法，並在對話中多認同對方，給他提供情緒價值。最後，主動退步，表示自己不會阻攔他離婚，但希望他能再給自己一次機會，以退為進，讓對方沒有拒絕的理由。

5 指導來訪者自我提升，外形建設，擊退第三者

丁老師認為，來訪者在以上這幾方面做出改變之後，還應該主動改造外在形象，給目標留下好印象，消除目標對自己的負面印象。

目標之所以逃離這段婚姻，發生婚外情，是因為這段婚姻對他而言，只有痛苦沒有快樂，只有當他看到跟來訪者相處時也會快樂舒心，這段婚姻對他重新產生吸引力，他才會重新迴歸家庭。

因此，丁老師指導來訪者多參與進家庭生活中來，主動關心目標，對目標的一些決定給予肯定與支援，從過去的強勢，變成如今的溫柔體貼，不用刻意去強調挽回，目標看到了來訪者的轉變，自然會選擇迴歸家庭。

導師總結

女強男弱的婚姻就無法獲得幸福嗎？並不是的。只要你們在情感上是匹配的，維持平衡，這段感情就完全沒有問題。

怕就怕在，強的那一方始終高高在上看不起另外一方，弱的那一方認為自己配不上對方而維持低姿態，那這樣的感情，永遠走不到最後。