“血”是我們體內流動著的充滿養分的紅色液體。它可以為我們提供營養物質、氧和各種新陳代謝所需要的元素。血對於女性意味非凡，女人的一生，從月經初潮到孕育胎產乳，無時無刻不與血打著交道。女人與血，血與女人，就好像魚和水一樣，互不可缺。中醫自古就有“精血同源”、“血乳同源”的說法，女性孕育生命的卵子、哺育嬰兒的乳汁都來源於血，可見血的重要性。女人身體的血是否充足，直接影響著經帶胎產的正常與否，一旦血虛，疾病就會侵襲我們的身體，讓我們防不勝防。

可遺憾的是，生活中傷血、耗血的行為舉不勝舉。比如很多女孩子平時為了減肥而過度節食。我們的血和津液是從哪裡來的？我們吃進去的東西，中醫稱為水谷精微，經過消化吸收，才能變成身體需要的物質，源源不斷地補養身體。節食的時候，身體沒有補養，就會導致血虛。所以，節食的姑娘往往面色蒼白、乏力頭暈，甚至閉經。因此，如何養血是女人呵護自己的首要任務，更是身體健康的基礎。

有人在形容女人對美的追求時，甚至說“美是女人的生命，你可以要了她的生命，但不能剝奪她愛美的權利”。確實，每個女人都想成為清新脫俗、令人百看不厭的美女。為了實現這一夢想，女人在愛美的路上下足了工夫，掏盡了金錢，從化妝品到整形手術，真槍實刀，不惜忍受巨大的痛苦也要讓自己漂亮、美麗。。

但是，這樣真的實現了美麗的夢想嗎？誰都知道，這只是如曇花一現，獲取短暫的美麗而已，真正的美是由內而外。好像一盆鮮豔的花朵和一盆塑膠花一樣，前者由內而外透露出來光澤和生機，後者永遠都望塵莫及。

養顏也是這樣，要由內養起。要想自己變得漂亮，首先要學會保護和補養自己的津液。津液是流動的，可以佈散於面板、肌肉和孔竅，灌注於骨節、臟腑、腦、髓，與脈管中的血液一起發揮滋養濡潤的作用。

水屬於津液的一部分，那麼水的作用究竟有多大，看看“活”字就知道了：

“活”字是“水”字旁加上一個“舌”字。在口腔的舌下有一對重要的穴位“金津”、“玉液”，用“金玉”來形容水，足見津液對於人體的珍貴。簡單地理解，人若想健康地活著，就離不開水。每一個女人都想要自己的臉蛋粉撲撲、肌膚滑嫩嫩、嘴唇水潤潤，這些都離不開津液的濡潤。

由此可見，要想做一個漂亮的女人，延緩衰老，永葆青春，那麼養護津液、補充水分就是必不可少的關鍵環節。血和津液不僅是女性賴以生存的物質基礎，更是女性朋友維持生理特性與健康美麗的前提。