你就是世界上一道最美麗的風景，沒必要在別人的風景裡仰望。沒有什麼東西是不能放手的。時日漸遠當你回望，你會發現，你曾經以為不可放手的東西，只是生命裡的一塊跳板，令你成長。光陰早就把最美妙的東西加在了修煉它的人身上。那個美妙的東西，是清淡、是安穩、是從容不迫、也是一顆最自然的心。

世界上有一個人。 總是在父母保護下成長，在手足關係中定位自己，在戀人呵護中找到真愛，在朋友關心中得到溫暖。你知道這些人經過了你的生命，也豐富了你的一生。你謝謝他們帶給你的一切，卻又總是說不出口。這個人，就是自己。

1、補腎助陽

韭菜又被稱為“壯陽草”，有著健胃、提神、補腎助陽、固精等功效。

2、益肝健胃

韭菜裡含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香，有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能；

3、行氣理血

韭菜的辛辣氣味有散瘀活血，行氣導滯作用，適用於跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等症；

4、潤腸通便

可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生，同時又能減少對膽固醇的吸收，起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。

補血是普遍女性的煩惱，那補血吃什麼好呢？如果面色紅潤，每天看起來人才精神很多，經常面如菜色的你是不是很煩惱補血藥吃什麼呢？下面一起來看看補血吃什麼吧！

豬肝

每2周吃1次，擁有粉嫩肌！每100g有11mg鐵，及豐富的維生素B12、葉酸，是產生紅血球不可或缺的元素之一，每2周或月經完吃1次，永保粉嫩肌。但膽固醇較高，且容易受汙染，挑選時以暗紅色、光滑柔軟、無白斑、無腫塊最好。

黑木耳

低卡、高纖，質優減肥食材。每100g約含鐵1。1mg，除了補血外，豐富的纖維與膠質，能促進腸胃蠕動、增加飽足感，而且熱量低，是健康減肥的好食材。

牛肉

高吸收率且富含優質蛋白質。動物性肉類中，顏色愈紅含鐵量就愈高。其中每100g牛肉含鐵量約1。6~5。7mg，而且鐵的吸收率高達22。8%。此外，還富含蛋白質及各種礦物質，是非常優質的補血食物喔！

莧菜

名列前茅的補血蔬菜。莧菜分為紅莧與綠莧，2種的鐵質含量都很高（每100g紅莧約有12mg、綠莧約為4。9mg），和小魚同煮，鐵質更加乘。而且還具有清熱解毒、除溼解便的功效呦！