只在夏天做防曬工作

夏天因為強烈的紫外線，讓很多人才想起應該做防曬工作，其實這樣的做法是不對的，因為紫外線是一年四季都存在的，紫外線的A線會使面板變得鬆弛，從而產生細紋和皺紋，使肌膚老化；紫外線的B線會使面板慢慢變黑，長時間被紫外線的B線照射就會使面板長色斑，經統計，有80%的長斑人群都是因為沒有做防曬的工作，經過長年累月的積累，黑色素在臉部的沉積，最終形成色斑。

對策：一年四季都需要防曬，儘量不要讓面板直接接觸面板，出門一定要擦防曬霜或者戴遮陽帽，即便是深冬，都要選擇不低於防曬值15倍的防曬霜，這樣可以有效的防止臉部長色斑。

中國人過美國時間或者熬夜導致長斑

經過白天一天的辛苦工作，人的機體就必須在晚上得到修正，這是人的生理規律，過度的勞累容易使身體提早衰老，臉上面板提早鬆弛，而人的面板在晚上11點開始新陳代謝，所以長期熬夜會破壞身體的平衡，導致身體內分泌的紊亂，面板代謝失衡，久而久之就會產生色斑。

對策：不使自己過度勞累，養成良好的生活作息，儘量在晚上十一點之前睡覺，在空閒的時候可以拿熱水泡腳，這樣可以有效消除疲勞感。

少量喝水導致長斑

當你感到口渴才喝水是無法保證身體內所需的水分，身體缺水水分很容易使身體呈現亞健康的狀態，雖然忘記喝水這不是一件多大的事，但是長久的累積就容易使身體內水分缺水，從而使得身體亞健康，在身體亞健康時，臉部也開始長斑了。

對策：根據科學的測定，正常情況下，成年人每天補水的量應該是2500ml左右，每天在起床時先喝250ml的水，可以幫助腎臟及肝臟解毒，到辦公室的時候可以再喝250ml的水，在中午吃完午餐半小時後，可以喝些水，加強人體的消化功能，在空調房內要經常喝水，防止體內的水分流失，還可以保持頭腦的清醒。在下班之前再喝一大杯水，即完成了每天2000ml的水的任務量，在喝水的時候避免一口氣喝完，而是慢慢的喝。

長期服用避孕藥導致長斑

長期服用避孕藥容易使女性臉部長斑，據統計，一般口服避孕藥9%~22%的女性容易產生黃褐斑，所以儘量少吃避孕藥也是防止女性臉部長斑的方法之一。

對策：在性生活的時候可以採用避孕套或者體外射精的方式避孕，如果已經生育過的可以選擇上環，避免長期吃避孕藥而導致臉部長斑。

懷孕導致臉部長斑

女性在懷孕的3~5個月容易出現妊娠斑，這主要是因為雌性激素與黃體酮分泌增多，從而刺激體內黑色素細胞，孕婦激素促進體內黑色素的轉運和擴散，慢慢造成色素沉積在面板表層無法正常代謝出體外，從而生成妊娠斑。

對策：懷孕引起的妊娠斑的情況，多數在產後一年左右會慢慢的消退，在懷孕期間生成妊娠斑可含維生素C的食物減少妊娠斑或者淡化妊娠斑。

含維生素C的水果：獼猴桃、草莓、橘子、橙子、檸檬、櫻桃、蘋果、柚子、柿子、梨子等。

含維生素C的蔬菜：菠菜、辣椒、西紅柿、花菜、黃瓜、芹菜、胡蘿蔔、小白菜、韭菜等。

長期心情抑鬱導致長斑

黃褐斑的產生和心情有著很大的關係，長期心情不好、脾氣容易暴躁會加速腦細胞的衰老、傷肝、傷肺、損傷人體免疫系統從而導致容易長斑。

對策：心情抑鬱的時候可以適當的給自己進行放鬆，放假的時候和朋友逛街、爬山等，都是適當放鬆自己心情的最佳方式。

假冒偽劣化妝品或護膚品導致長斑

在假冒偽劣充斥的市場，不去專櫃或者擺脫朋友從國外帶回來的化妝品或者護膚品，都很容易買到假貨，這些價格便宜的假貨看似不會馬上對面板產生傷害，但是長久使用會導致臉部長黃褐斑。

對策：買護膚品或化妝品沒有熟人帶回來的情況下，儘量去專櫃購買，這樣可以避免臉部長黃褐斑。

身體內部的生理疾病導致臉部長斑

女性要定時去醫院去做婦科檢查，因為婦科疾病也是導致長斑的一大因素，大多數患有生殖系統疾病如月經不調、痛經、子宮附件炎、不孕症等均可造成女性長斑，這些主要是由於身體內分泌失調、痛經、子宮附件炎、不孕症等均可造成女性長斑。另外，慢性腸胃疾病、甲亢、肝病、肺結核也是引發長斑的一個原因，這些疾病會使任意肝腎功能及泌尿系統功能代謝緩慢或者障礙，機體內分泌失衡，促使人體內含量穩定的酪氨酸酶活性增強，這些疾病會使人的機體正常代謝功能降低，多餘的黑色素沉積在面板細胞，從而形成色斑。

對策：定時去醫院體檢，對於身體疾病早日就醫治療，從而避免色斑在臉部的形成。

總結：斑是由體內黑色素形成的，我們無法透過產品外塗的方式就可以把斑給去掉，再貴的產品都做不到，但是卻可以透過產品有效去慢慢的防止黑色素加深以及淡化斑點。下面小編推介幾款口碑收集反饋非常好的精華液給大家。

1、迪蕾多效百搭原生液 1。25ml*10 ￥198

迪蕾首款多效精華，與高效、簡潔、自然、舒適的品牌精神一脈相承。於點抹間，滲透修護核心，還原肌膚損傷，對激素臉、紅血絲有非常好的修護效果，同樣是痘痘肌痘印的救星。除了修護受損肌膚，在抗衰老方面的表現也令人滿意。富含53種氨基酸成分，覆蓋48項激素檢測，只需十日，肌膚逐漸細膩、緊緻、平滑，膚色漸趨均勻、淨透、明亮。這款精華液是一瓶一次，攜帶方便。用量剛好夠用很科學的貼心設計，價效比非常高。激素臉的三盒一療程修護皮脂膜，痘痘肌的一般兩盒就可以了，

建議跟他們家的無殘留氨基酸潔面泡泡一起用效果別好！

2、水芝澳海洋淨痘舒緩精華 25ML ￥320

適合肌膚 有痘痘問題的肌膚 適合用途 減少痘痘爆發，舒緩紅腫有炎症的肌膚 “痘痘肌必備舒緩修正器”特點&功效 有助於淡化現有的痘印和防止新的痘痘爆發。舒緩因痘痘引起的紅腫和炎症可整臉使用或在痘痘區域區域性使用，可配合任何保溼滋潤產品。核心配方海洋控油精萃 星芒杉藻/糖海帶/掌葉樹， 源於深海的植物精萃，擁有獨特的控油能力。 有助於吸附油光、抑制油光並保持肌膚水分。植物淨化因子提取自樺樹和柳樹，去除肌膚表面堆積角質，暢通毛孔，淡化痘印。北美金縷梅精萃源自北美，因其超凡持久的抗寒能力，俗稱“忍冬花”。能有效舒緩鎮靜肌膚，收斂發炎紅腫的痘痘。由內而外平衡面板油脂分泌，淨化收細毛孔，修復受損。預防黑頭、痘痘產生，使肌膚呈現細膩光滑。淨痘舒緩因子 減少紅腫並促進肌膚健康富含抗氧化營養物，對治癒痘痘和新細胞生長都是必需的，並且對於消滅細菌，減少紅腫、發炎起著至關重要的作用。海鹽 清除座瘡桿菌，促進細胞代謝可使面板和痤瘡桿菌間的靜力吸引發生短路，使其難以附在面板表面，使其脫水而死。有良好的滲透性，能深入面板，促使血液迴圈，促進細胞新陳代謝。

3、迪奧逆時全效無痕精華 30ml ￥500

針對頑固性細紋研發，萃取有淡化細紋功效顯著的矽樹脂微滴，新Bi-skin 複合精華以及天然蠟質精華融合成細緻的精油，有效的從內部解決頑固性皺紋問題。本品可以在化狀後，對肌膚起修護作用，淡化，減少外觀上的深皺紋。融入先進科技，將長效作用和短效作用有機結合。使用一小時後，可以減少皺紋60%，一個月後，80%的女人將會呈現出一張青春洋溢的臉孔。