想長壽要先會吃，3種食物離不開，排毒養顏，好處多多

麵條菜含豐富營養成分，有山菜之王之稱。性寒，可起到解毒、滋陰潤肺，排毒清腸等功效。麵條菜營養價值很高，有清熱止血，養陰調經的作用。另外，對當下頻發的咳嗽哮喘也有效果。夏天常吃麵條菜，對於想減肥的人來說，可以很快幫助甩掉小贅肉，保持良好的身材。

葡萄乾中富含蛋白質、膳食纖維、維生素C、鉀、鎂、鐵等成分很。對於平時體力不佳、免疫力低下、氣血不足的人群，以及愛美的女性，每天都可以吃點葡萄乾，在補氣血上面葡萄乾的能力還是非常強，而且還能滋陰潤燥，延緩衰老。

枇杷果有健脾養胃、清腸通便的效果，能夠排出體內溼氣，緩解便秘問題，提高身體免疫力，對婦科炎症有很好的調理效果，有助於保護子宮健康，能促進面板細胞代謝，使面板更有彈性，有助於延緩女性衰老。