作者：高柳亂蟬

1。筋膜槍有什麼用？

正文開始前，我們一起來看一下筋膜槍的定義：

筋膜槍，也稱深層肌筋膜衝擊儀，是一種軟組織康復工具，透過高頻率衝擊用來放鬆身體的軟組織。

上面提到的軟組織，在實際使用中常表現為肌肉，以及經絡等組織，而不用於關節。

說到筋膜槍有什麼用，就像上圖展示的，筋膜槍主要用於運動健身人群在高強度運動後的快速緩解恢復和不運動人群的按摩放鬆。

相比找人按摩，筋膜槍的隨身便利得以體現，而且就長期需求而言，肯定也是更省錢的。每個產品當然不適合所有人，但有按摩放鬆、疲勞恢復需求而又沒有太多時間去找人按摩的小夥伴，顯然可以擁有一把筋膜槍。

本文為大家帶來的分享，是一款價格親民、輕便隨身、顏值頗高而功能又不錯的產品——雲康寶J2筋膜槍。接下來，就讓我們一起來看看這款產品吧~

2。開箱與配件

雲康寶J2的包裝風格頗為簡潔，白底之上，只有品牌名、產品型號和產品渲染圖這些資訊。

包裝側腰標註了這款產品的幾個主要特性：續航長（8小時）、多檔位（4檔）、操作簡單（一鍵操控）、時尚輕便（好看，且只有370g）。

包裝盒背面的資訊相對較多，主要介紹了雲康寶J2搭配的四種按摩頭：圓球頭、平扁頭、U型頭以及圓柱頭。其下是產品的核心引數，以及廠商資訊。

揭開天地盒包裝，可以看到筋膜槍的相關元件陳列得非常規整。筋膜槍和按摩頭採用分體結構，針對不同使用功能更換按摩頭就會比較簡單。

包裝內容包括主機、圓球頭、平扁頭、U型頭、圓柱頭，以及Type-C充電線、收納袋和說明書。

雲康寶J2的收納袋錶面呈現反絨質感，顏值很高，裡面卻是光面結構，不會讓矽膠按摩頭沾上灰。收納袋的容積非常大，上面右下角展示的就是將筋膜槍所有包裝內容裝進去的效果，即便束緊，也仍然不是很鼓囊。

Type-C介面通用性很好，即便一時找不到線了，隨便拿根別的同埠線就可以充電再續航了。

3。筋膜槍元件和細節

雲康寶J2的尺寸為9548143mm，屬於行動式mini筋膜槍。便攜筋膜槍相比大筋膜槍，振幅和動力可能沒那麼大，但緩解作用卻更綿柔，不容易造成二次受傷。當然，便攜是它最大的優勢，比如像我去外地跑馬拉松，肯定不會帶很多東西，但長跑過後用筋膜槍按摩一下很有必要，這個時候，帶便攜筋膜槍就比大筋膜槍方便很多。

雲康寶J2的頂端採用金屬拉絲工藝，看上去質感很棒，而且在光線照射下還能發出迷人的光效。

在握柄上設定扁平的防滑設計，是我在筋膜槍中第一次見。筋膜槍往往自重比較大， 如果還是光面握持的話，其實很容易掉落，握持阻尼感也會比較差。雲康寶J2就很好，握住握柄可以穩定使用，感覺上也會很安心。

雲康寶J2採用的汽車級3C動力電池（2節*2000mAh），低檔位執行的話，續航可以達到8小時。臨床醫學上一般建議每日使用筋膜槍的時長在10~15分鐘會比較好，所以8小時的總續航基本上是可以滿足一個多月的使用需求了。

我們來看雲康寶J2的4種按摩頭：

平扁頭適用於各肌肉部位的放鬆、塑形。

圓柱頭適用於衝擊深層組織，如關節、手掌和足底等。

U型頭適用於按摩頸部、脊椎和跟腱兩側。

圓球頭適用於大肌肉群按摩，比如手臂、臀部和大腿等區域。

一般很多平價筋膜槍的按摩頭會採用硬塑材質，這樣的做法讓筋膜槍的質感變得很差，滿滿的廉價感。而且，硬塑材質在工作時，缺乏緩衝，如果使用的衝力過大，可能會造成傷害。雲康寶J2的4個按摩頭尾端都採用的矽膠材質，彈力比較好，看上去也更高階。

當然，雲康寶J2的整體質感也是很不錯的，通體鉛灰色金屬質感，搭配銀白色金屬圈，加上細磨砂斜紋握柄和矽膠尾端的按摩頭，你很難想象你可以只花200塊不到就能拿下這款產品。

使用時，這樣的握法可以實現單手控制檔位和開關機，如果要自己按摩背部，則需要將筋膜槍位置順過來。這個設計我覺得多少有些不合理，要是按鍵設計在握柄內側，那使用時就很方便了。

4。使用實測

4。1  檔位切換

雲康寶J2的一鍵全功能，我覺得倒是蠻好用的，長按開關機，短按切換檔位，而且靈敏度適中，不會難激發，也不會太靈敏錯過想要的檔位。

4。2  檔位力度

雲康寶J2的1檔轉速為1700轉/min，振幅不大，振動緩慢，用來跑步/健身/游泳前熱身會比較好，喚醒肌肉，不容易抽筋和拉傷。

2檔轉速為2200轉/min，可以觀察到明顯的按摩頭伸縮，此檔位下屬於振幅大，振動速度慢。2檔適用於筋膜放鬆，屬於輕量運動後的必要肌肉拉伸。所以振幅大一些，覆蓋面積廣，振速慢一些，不需要過度按摩。

3檔轉速為2700轉/min，振幅大，振動速度快，看起來大開大合的感覺。3檔比較適合深度舒緩，比如跑完一個馬拉松後，做一個深度的疲勞緩解。

4檔轉速為3200轉/min，因為振動速度快，以至於看不到明顯的振幅（其實只是振太快，眼睛來不及反應）。

4。3  按摩頭實測

平扁頭的通用性比較好，各部位的肌肉都可以得到舒緩，開啟2檔，衝擊力比較鈍，不刺激，感覺肌肉隨著振動，還蠻舒服的。

圓柱頭衝力比較銳，我一般用來衝擊一下我的手掌，因為經常需要打字什麼的，容易積累疲勞。檔位的話，我挺不吃勁的，開個1檔對我來說就夠用了。

U型頭一般用來按摩頸部、脊椎、跟腱等部位，正好對應上我平時坐辦公桌前疲累的頸部、脊椎，以及跑步後急需舒緩的跟腱。

圓球頭我常用來做跑步後大腿、小腿肌肉的放鬆，滾動式的接觸面，可以讓振動擴散得比較開，大肌群的按摩放鬆就可以做到一步到位。

5。總結

時至今日，我已經前後體驗過各種價位的多款筋膜槍，雲康寶J2筋膜槍是其中最便宜的。不過讓我很意外的是，首先它的外觀高階感還是很不錯的，甚至比我之前另一款賣三四百的便攜筋膜槍，做工和質感上要好很多。同時，雖然是一款便攜產品，但它的振幅也是頗深，不會感覺到無力，我甚至不需要將檔位開到最大就可以達到我平時需要的按摩強度。這個價效比，預算有限但有筋膜槍需求的小夥伴，可以考慮的。