在日常生活中，經常聽到有朋友這樣說：我又不胖，血脂怎麼會高，是不是查錯了？也有這樣的說法，我平常吃得很清淡，肉都不怎麼吃，血脂怎麼就高了呢？的確長期的高脂食物吃太多，肥胖的人群，是血脂異常高發的人群，但出現血脂升高的問題，卻並不僅僅是因為吃得太油膩，或者身體肥胖，體重正常或偏瘦的人，吃得清淡或素食的人，同樣也有可能出現血脂異常的問題，到底哪些原因會導致高血脂呢？今天的這篇科普文章就來為大家簡單介紹一下。

高血脂的產生原因和危害

如果把吃得油膩和肥胖當成是導致高血脂的直接原因，那就是犯了“想當然”的錯誤。高血脂是指血液中的脂質成分出現超標，超出正常範圍的一種代謝性慢病問題，吃進去的油脂會在腸道內被吸收入血，但還需要經過肝臟的進一步合成轉化，才能進一步成為可供身體利用的血脂成分，而肥胖往往是身體以及內臟的脂肪偏多，而與血液中的脂質之間沒有必然的關係，因此，如果吃得太油膩，可能會導致血液中甘油三酯水平升高，但對於主要的血脂成分，如總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇等影響並不會太大，而如果是肥胖問題，內臟脂肪的堆積，會增加血脂代謝異常，出現高血脂的風險，但也不是導致血脂升高的直接原因。

之所以出現低密度脂蛋白膽固醇升高、高密度脂蛋白膽固醇偏低、甘油三酯升高等血脂異常問題，其根本原因還是我們身體對於血脂的代謝能力出現了問題，合成的膽固醇過多，而分解代謝多餘膽固醇的能力又不足，才會導致各種血脂成分出現異常，進而帶來血脂異常的病理性問題。

高血脂帶來的危害，主要是對於動脈血管健康的影響，高血脂，特別是總膽固醇，低密度脂蛋白膽固醇升高，會引發血管內皮細胞的炎性反應，進而在血管壁內皮下方形成脂質的堆積，從而加速動脈的硬化以及斑塊的形成，而如果這種影響持續發展，會造成動脈血管的狹窄、斑塊破裂形成血栓的風險增加，因此，在控制心血管疾病風險方面，積極控制高血脂是非常重要的一個方面。

10種常見原因，都有可能導致血脂升高

想要控制好高血脂問題，針對病因進行調理就是非常重要的一個方面，前面我們說過，肥胖和高脂飲食，不是導致高血脂的直接原因，除了這兩個因素之外，還有很多因素會影響血脂的正常代謝，下面為大家介紹10個導致高血脂的常見原因。

1、壓力影響

：長期的壓力影響，會導致諸多健康問題。有研究表明，壓力能夠增加低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）升高的風險，並降低高密度脂蛋白膽固醇（高膽固醇）水平，這與長期壓力下導致的皮質醇、腎上腺素等激素分泌增多有關，這些激素會導致高血糖和炎症的變化，同時也會讓肝臟合成更多的膽固醇，還會導致甘油三酯的升高。

2、藥物影響

：很多藥物都會對血脂代謝帶來影響，可能會導致血脂升高的藥物包括某些避孕藥、類視黃醇類藥物，抗病毒藥物、激素類藥物以及抗驚厥藥物等，用於高血壓患者的利尿劑和β受體阻滯劑類藥物，也有可能會導致血脂的升高，因此，出現血脂升高時，應該考慮自身服用的藥物影響。

3、甲狀腺問題

：甲狀腺激素有助於清除多餘的膽固醇，對於患有甲狀腺功能低下的患者來說，總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的水平往往有所升高。甲低的常見症狀包括疲勞、面板乾燥、肌肉疼痛、無力等，透過血液檢查可以確認甲低的問題，如果存在甲低問題的朋友，應該多注意調理控制，並定期檢查血脂水平。

4、高血糖影響

：2型糖尿病會導致血糖升高，而當血糖升高時，它會附著在脂蛋白上，這種附著了糖的脂蛋白危害性更大，而糖尿病患者體內的低密度脂蛋白膽固醇顆粒往往更小，也更容易升高，這會進一步增加糖尿病患者的心血管風險。因此，想要控制好高血脂問題，降低併發症風險，糖尿病患者積極控制血糖，就是非常重要的。

5、激素水平影響

：絕經期女性雌激素水平下降，會影響身體的膽固醇水平，研究表明，女性在更年期末期，低密度脂蛋白膽固醇水平和總膽固醇水平會先後升高，而更年期女性體重也更加難以控制，也會增加血脂升高的風險。

6、久坐影響

：臨床研究已經證明，長時間的久坐，與肥胖，心臟病以及血脂升高有密切的關係。當我們久坐時，身體將有害的低密度脂蛋白膽固醇轉化為有益的高密度脂蛋白膽固醇的酶會減少95%，為了保護我們的心血管健康，應該經常運動一下，對於久坐的人群，應該每30分鐘站立一次，如果有條件的話，還可以坐每小時後步行5分鐘。

7、肝臟問題

：肝臟是合成、分解膽固醇的主要器官，如果肝臟無法正常工作，出現血脂升高的風險就會大大增加。最常見的影響性疾病是非酒精性脂肪肝，當肝臟細胞脂肪化程度加劇，就會影響脂質代謝，造成血脂升高的問題，大約有四分之一的成年人都有脂肪肝的問題，如果不積極干預控制，還可發展為脂肪性肝炎甚至肝硬化等問題。

8、過量飲酒：

肝臟不但會合成和處理膽固醇，同樣也是分解酒精的重要器官，如果長期大量飲酒，就會影響肝臟對於膽固醇的代謝功能。一項研究發現，與不喝酒的人相比，大量飲酒的男性，每次攝入酒精超過120ml甚至更多，出現高血脂的風險更高，即使是偶爾這樣大量飲酒，同樣也可能加大血脂升高的機率。因此，想要控制好血脂水平，控制飲酒也很重要。

介紹上述的導致高血脂的8個原因，希望大家能夠明白，高血脂的發生，與多種生理、藥物、疾病因素相關，而絕非僅僅是吃得太油膩或者肥胖問題，積極瞭解和掌握病因，針對性的對血脂異常進行控制和改善，才能夠更好地延緩動脈粥樣硬化程序，控制心血管疾病風險。