直接講案例吧，我老闆戒菸，戒了兩年！

我姑姥姥戒菸，用了一天，不過五六年後又開始抽了~~~~~~

先說一下我的老闆

這兩個案例都是非常有特點的，基本是絕大多數人戒菸過程中會遇到的狀態，我們把這兩個案例依次來給大家講一下：我的老闆煙癮非常大，之前的時候大家都聽說過一個人一天能抽三盒煙，有這樣的人對不對？

當然，我們老闆沒有這麼誇張，但是如果把這個資料全部調換一下的話，他還是能做到的。他三天能抽一盒煙，這種煙還不是那種細條的煙，而是那種正常的，也不是很貴，好像就十來塊錢一盒的那種煙，那個煙桿是粗的。

按理來說，三天初一盒煙好像問題也不大，但是我們老闆抽菸享受的是那種對勁的過程，什麼叫做對勁？他說的很模糊，我的理解就是點燃一根菸之後，直接一口抽過去，這一抽就是半根菸。再吸一下，一根菸就沒了，當時老闆給我們展示這種特異功能的時候，差點把我們給嚇壞了。

有的時候應酬比較多或者老闆也需要去跑工地的話，別人給他發一根他就抽一根，從來不會拒絕。所以老闆究竟一天抽多少根菸也無法估量，但常規情況下只要不跑工地，在他的辦公室裡面，三天一盒煙基本是妥妥的。

每次去他辦公室的時候，都是煙霧縈繞，去了之後不咳嗽幾聲都對不起他抽了那麼多煙。因為老闆抽得比較多嘛，所以他的牙齒也比較黃，身上一股怪味道，這種怪味道不知道是什麼味，但是聞起來就感覺很詭異。

只不過突然有一天，公司老闆走到我們的辦公室，大聲地宣佈，從今天開始他準備要戒菸了，要求我們所有的員工都監督他，如果老闆抽菸的話，每抽一根就繞著整個公司跑上10圈。最開始的時候我們以為老闆在開玩笑，畢竟從我們來到這家公司的時候，老闆就每時每刻都在發這種論調，表示自己時時刻刻要戒菸。

可是戒了這麼長時間，一顆煙沒戒不說，好像抽菸的次數也越來越多了，抽菸的頻率也越來越快了。當老闆見我們不為所動，於是又重複了一遍，還跺了跺腳來表示自己的決心。等第2天我到老闆辦公室彙報任務的時候，就發現老闆的整個眼睛是直的，而且一個勁地打哈欠。

我問老闆怎麼了，老闆說想抽菸，然後我告訴他想抽就抽唄，我兜裡沒有，要不我給你拿一根？老闆打著哈氣搖了搖頭說：不行，不行，不能抽菸，如果再抽菸的話，估計老婆都不讓我進家門了。直到這我們才明白，老闆之所以痛下決心戒菸，並不是說煙不好抽了或者為了自己的健康著想，僅僅就是家裡的老婆不同意罷了。

當然，這一次老闆也是下了血本，本身他就知道抽菸有害健康，只不過平日裡自己實在受不住這樣的誘惑，憑藉著這次契機，經歷了很長一段時間，老闆終於把煙給戒了，而這個很長一段時間是多長時間呢？

答案是兩年，當然，所謂的兩年這個資料有些誇大了，最開始的一個月老闆是非常痛苦的，一個月以後就差不多了，只不過偶爾別人給他一根菸的時候，他也會習慣性地接過來，接過來之後再把那根菸丟到垃圾箱。這種下意識的動作用了很長一段時間才改掉，而現在老闆再也不抽菸了，別人把煙遞給他，他只是搖搖頭告訴對方：不好意思，我不抽了。

接下來講姑姥姥的案例

姑姥姥在我的心目當中是一個傳奇，在她很年輕的時候就去了特別發達的城市，在那裡面打拼出來了一片天地，而且找了一個好人家，差不多小學六年級的時候去玩，平時聽大人們聊天，姑姥姥抽菸抽的很兇，而且基本上是煙不離手，一上午就能抽個幾根。

只不過等我們去的時候，我發現姑姥姥沒有抽菸，然後我就很好奇地問姑姥姥：你不是抽菸抽得特別兇嗎？他們都說你特別能抽菸，為什麼我來這這麼長時間了，還沒有見過你抽菸呢？姑姥姥得意地笑了笑說：我早就戒菸了。

我問她怎麼戒的，姑姥說我用了一個上午的時間就把煙給戒了，原來姑姥姥想：她一天抽一盒煙，這一盒下來就得二三十塊錢，這二三十塊錢買點肉吃，它不香嗎？姑姥姥這樣一想，竟然把自己給想通了。

從那開始，她就再也沒有抽菸，只不過後來出了某些意外，姑姥姥又重新抽起煙來，現在年齡也大了，抽菸的話家裡人也不多說什麼了。說句不太中聽的話，姑姥姥的年紀這麼大，還有這麼點兒小嗜好，該有的也就有吧，總比什麼都沒有整天坐在一旁發呆的好。

其實整體來看，真正能做到戒菸的人，他的自制力無疑是非常強大的，而且這種自制力往往是由內在往外在去走，逼迫著自己一步一步走向成功的，但是我們會發現也有一部分人非常特殊，他們僅僅就是因為想了某些事或者突然之間腦子做了個轉彎，意識到自己不應該這樣做了。

比如我姑姥姥。

但是這件事情好像也不能簡單地一刀切，因為吸菸有害健康，所以所有的人就都不吸菸了？那明顯是不可能也絕對無法做到的。再退一步來說的話，那吸菸還為國家做貢獻了呢（玩笑話）。當然，絕不是鼓勵大家吸菸，如果能戒掉的話，那不妨大大方方地去戒掉。

但是某些特殊的工作崗位想要戒菸還是非常困難的，這一點就不多說了，如果大家曾經在工地上工作過的話，就會發現甭管是那些挖機師傅還是工廠裡打工的大工小工，他們基本也都是煙不離手。

最後再託付一句：如果吸菸已經嚴重影響了自身健康的話，那該戒掉一定要給它戒掉。