由國家衛計委腦卒中防治工程委員會發布的資料表明，腦卒中已成為我國人們的“健康頭號殺手”，它具有高發病率、高死亡率、高致殘率、高複發率、經濟負擔高等“五高”特點。春節期間，不少市民會熬夜上網、看電視、逛淘寶、泡吧、通宵打牌打麻將等等，由於生活紊亂、服藥紊亂，腦卒中疾病高發。

春節期間，天氣寒冷，再加上節日期間走親訪友，比較熱鬧，有時候一頓飯能吃2~3個小時，飲食變得不規律，生活節奏紊亂。同時，有些高血壓、高血脂患者會忘了按時服藥，服藥同樣變得紊亂。這兩個因素導致春節期間腦卒中患者增加。

春節期間應每天保證8-9小時的充足睡眠，科學規律地安排生活作息，做到起居規律，適當活動，勞逸結合，防止因過多或長時間的文娛活動所致疲勞而加重病情或引發心腦血管疾病。

因此，春節過後，都要幾個方面：

建

議

首先是消除過分的喜悅、憤怒、焦慮、悲傷、恐懼及驚嚇等因素，學會自我控制，做情緒的主人。

其次是因飲食不當誘發腦卒中者，連續幾天的“高油、高鹽、高糖”食物會導致血管裡的脂肪增多，容易將血管堵塞造成血壓的升高。

第三，大量的事例說明，過度疲勞可誘發腦卒中。中老年人生活要規律，不要做任何超越自己體力和精力所能負擔的事情，避免過度勞累。

第四，用力過猛可以引起心跳加快，血壓升高，甚至可嚴重損害心臟或發生腦卒中。有腦卒中易患因素的患者，應儘可能避免搬運重物及用力屏氣。即便是參加體育鍛煉，也不要做劇烈運動和超量活動。

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