吸菸有害健康，這個是所有人都知道的事，但是對於有煙癮的人來說，是很難戒掉的，因為已經成為一種習慣了，吸菸給人體的肺部、肝臟、腎臟的那個都會帶來損傷，長期抽菸會增加患上口腔癌、食道癌、肺癌等，這些疾病對於身體的傷害是非常的大，嚴重的會讓你失去生命，所以戒菸是一定要的。但還是有那麼些人戒不掉，時間久了還會導致牙黃口臭的現象，非常影響個人形象。即使每天刷牙也很難改變，因為上面有一層發黃發黑的煙垢，同時還伴有難聞的異味。

老菸民嘴裡有嗆人的“煙臭味”？每天吸菸後吃點“它”，清新口氣，除去煙味！

1。檸檬

吸菸以後會直接刺激人的口腔，造成唾液分泌量大大減少，因為唾液其實也有一定的殺菌作用，唾液減少以後，細菌滋生更快了，那麼口臭就會變得更加嚴重，如果能增加唾液的分泌實際上對減少嘴裡的煙臭味很有幫助。而能夠刺激口腔產生唾液的食物有很多，最常見的就是酸性的食物，如酸檸檬，檸檬的酸性很強，抽菸以後吃點酸檸檬或者是用檸檬來泡水喝，能刺激口腔分泌唾液，並且能抑制口腔中的細菌生長，能很好的預防口臭發生。

2。菊花茶

無論是菊花泡水，還是菊花和茶葉一起泡，都是可以有效的減少吸菸的傷害。由於吸菸會導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量減少。而菊花茶中含有茶多酚、咖啡鹼、維生素C等微量元素，能夠對這些物質起到分解的作用，對人體是十分有益處的。另外，菊花茶還有利尿排毒、清熱去火以及清新口氣的功效，特別適合吸菸人群飲用。

3。薄荷茶

採用了純正薄荷製作，帶著非常濃郁的薄荷清香，用它來泡茶，不但過濾肺部，還可以下火清涼！薄荷很多人都知道好處，用它泡茶，可以清理肺部，通氣，讓人的身體更加的健康，用來泡水，可以進入肺部，把肺部的垃圾、毒素給帶走，起到清肺的作用！

4。桂花茶

經常吸菸的人會有口臭的現象產生，常年吸菸的人白眼球發黃，目光懶散，視力降低的情況，也不免有的煙癮者面板呈現不健康的顏色，發黑、發黃。桂花的花瓣含有排毒、止咳的功效，經常服用桂花茶能夠有效地緩解痰多咳嗽、口腔惡臭潰瘍、防癌和排煙毒，對女性吸菸者還有美容養顏的功效。

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