如今，HPV感染的問題，在女性群體中可以說也是十分普遍了。這主要是因為，一方面現代女性工作壓力比較大，缺乏運動，免疫力低下也是常態；另一方面，許多女性思想也比較開放了，伴侶可能也不止一個，這樣一來，感染HPV的機率就更高了！

不過，感染HPV也不是什麼“不治之症”，所以也不必驚慌，只要及時發現，及時應對，其實HPV轉陰還是比較容易的。這其中的一個核心關鍵就是要儘快提高自身的機體免疫力。因為HPV病毒目前是還沒有什麼“特效藥”可以依靠的，人類能依賴的就只有自身的免疫力。

對於HPV感染的人，可以透過以下3個方式，來促進機體免疫力的提升：

一、做好營養補充

所謂補充營養，除了平時的飲食應該充分注意營養均衡之外，還可以經常補充一些從姬松茸以及蛋白硒、麥芽硒、胡蘿蔔等食材中提取而得的複合食物，含有比較豐富的微量元素硒、植物多糖、β胡蘿蔔素、甾醇等營養物質，可以幫助促進免疫細胞的增殖與分化，強化機體免疫，達到更快清除人乳頭瘤病毒的目的。

二、做好個人衛生

若是有感染人乳頭瘤病毒的話，平時生活中的個人衛生就一定要加倍注意做好，每天都要用清水清洗下身，在有炎症和病毒感染的情況下，可以適當使用婦科洗液，但是不宜長時間使用。同時要注意個人生活用品與其他人區分開來，不要盲目共用，以避免交叉感染。

三、適度運動

人乳頭瘤病毒感染的人，還應定期做一些有氧運動，比如羽毛球、瑜伽、慢跑等，都是對免疫細胞活性有比較好的促進作用的，堅持下去，對於免疫力的促進和人乳頭瘤病毒病毒的清除會有很大的幫助。

一般來說，如果這些事情都堅持做好的話，時間達到1-3個月後，人的免疫力才會有一個比較明顯的提升。不過這種事情不能急於求成，每個人的體質和對外界的應對能力不一樣，所以具體情況還需要看個人。大家也不要太急於求成，堅持做好自己該做的事，相信病毒總有一天會被克服的。

同時，女性若2個行為不控制好，宮頸也會''中毒''越來越深，一定要多重視

1、同居生活太頻繁的行為

‘’物極必反‘’的道理一般人都懂，其實夫妻生活也是如此。同居本身就是一件愉快的事情，但過多的同居不僅有害健康，還會導致女性免疫力下降，加劇HPV感染。因此，應控制該頻率。

2、不在意伴侶衛生的行為

現在很多女性知道如何保持健康狀態，但伴侶卻未必能養成同樣的健康習慣。事實上，在很大程度上，HPV病毒的來源來自男性。如果男性平時就不注意健康，或者私人生活混亂的話，女性伴侶感染HPV病毒的可能性也會變得更大，成為被殃及的一員。