小米今年28歲。自從大學畢業後，她就直接去了她嚮往的大城市，一路努力工作。到目前為止，也算是愛情事業雙豐收，成為大家羨慕的物件。然而，這樣的她最近也一直很煩惱：因為她最近的“下面”總是又癢又臭，害怕男友質疑，也擔心自己是否出了問題。

終於小米抽出了一個時間，去醫院做了檢查，卻被告知是感染了HPV高危型，並出現了宮頸病變。

小米表示難以接受這個結果：自己對男友非常專一，男友也對她一直很好，原則上二人都不存在私生活混亂的情況。為什麼還會感染這個病毒，甚至還出現宮頸病變呢？

醫生認為：女人的3個壞習慣，也會讓宮頸“爛如漁網”，不一定是私生活混亂

（1）同房不注意衛生，不採取措施

如果同房不注意衛生，不採取措施，男性攜帶的細菌、HPV和其他病毒會在親密活動中進入女性體內，長期使用激素也會影響女性的內分泌系統，降低女性的抗病能力，誘發宮頸病變。

（2）經期同房的習慣

一般來說，女性在月經結束前是不能發生性行為的，因為此時女性身體虛弱，如果在這個時候發生性行為，HPV病毒和其他細菌會更肆無忌憚地侵入，導致慢性宮頸炎和持續的HPV感染，很容易導致宮頸病變。

（3）同房頻率過高的行為

年輕人精力充沛是一件好事，但有一點需要知道：如果發生性行為的頻率過高，也會加大HPV的感染機率，相對而言，同房行為頻率越高，持續感染HPV的可能性就會越大，導致宮頸病變的機率也會越大。

HPV感染很常見，但並不像我們想象的那麼困難，因為HPV主要透過人體自身的免疫清除。但是為什麼有些人在感染後可以依靠自己的免疫力來清除，而另一些人則會被感染很長時間並引起病變？主要還是因為每個人的免疫水平不同，免疫力低下的人更容易被感染很長時間。

所以，要想避免持續感染，提高免疫力就是關鍵。

每天做兩件事，提高身體免疫力，加速HPV清除

（一）補充營養提高免疫力

科學合理的飲食和營養與增強免疫力有很大關係。對於那些需要在短時間內提高免疫力的人，可以從營養補充開始。比如補充硒、多糖、胡蘿蔔素等免疫細胞所需物質，有助於啟用免疫細胞，增強免疫系統清除HPV的能力。

（二）培養健康的生活習慣，做好定期的宮頸篩查

健康的生活習慣對於免疫系統的維護和促進非常重要。女性應避免熬夜，每天睡夠8小時，有利於恢復和提高免疫力。此外，建議

有

同房生活後的女性，要定期每1~3年進行一次宮頸篩查，及時關注身體變化，對預防宮頸病變也具有重要意義。