導語：乙肝，指的是慢性乙型肝炎，是因為感染了HBV病毒，從而導致的一種肝臟疾病，乙肝有著很強的傳染性，可以透過血液、母嬰以及性等方式傳播給他人，乙肝若控制不及時，很容易誘發肝硬化和肝癌的發生，這也被形象地稱為“乙肝三部曲”！

家住山東菏澤的老高如今已經54歲了，用他的話說，就是“已經被黃土埋了半截的人了”。老高在10多年前，被檢查出來感染了乙肝，也曾經一度想一死了之，但是想到妻子和年幼的女兒，老高還是狠不下心拋棄她們娘倆。現如今，老高已經成功的做到了乙肝“轉陰”，在老高看了，10年的抗乙肝之路，之所以能夠成功並不只是靠運氣，更多的還是靠正確的方法。

和乙肝“鬥爭”10年，總結出3點體會，乙肝轉陰不只是運氣！

1：中醫起到了至關重要的幫助

在得知自己乙肝訊息之後，老高始終沒有放棄對乙肝的治療，但是經過多年的治療後並不理想。然而在一次偶然的機會下認識了一位老醫生，這位老醫生告訴他，秋黃草對於乙肝有很好的作用，曾經幫助過很多人轉陰。也就是從那時候開始，老高便抱著試一試的態度每天拿來泡水喝，連續使用了14個月左右，乙肝五項全部呈陰性。

現代醫學發現，含有豐富的多糖、多肽、皂苷、核酸、生物鹼等成分，而且這些成分活性很高，能夠誘導肝病毒失去活性，降低體內轉氨酶，搭配枸杞和菊花一起泡水喝，可有效預防酒精肝、脂肪肝，抑制肝纖維化、肝硬化，並對甲、乙肝炎、慢性肝炎具有良好的治療作用。

2：保證充足休息

乙肝患者的免疫系統都存在或多或少的問題，這也使得乙肝患者無法有效應對乙肝病毒的複製擴散，尤其是當病人長期處於偏勞、創傷的狀態中。因此乙肝患者應保證充足的休息，以幫助身體恢復免疫力。

3：吃飯講究慢、少、雜

對於已經確診的乙肝患者而言，在日常生活中更應該多注意飲食均衡，儘量做到“慢、少、雜” 。

所謂“慢”指的是：吃飯的時候不易過快，應講究細嚼慢嚥，讓胃更容易吸收，減少對肝臟的負擔。

所謂“少”指的是：很多人乙肝患者患病之後因為自身原因，經常吃不下飯，所以在平時儘量做到少吃多餐。

所謂“雜”指的是：飲食多樣化，不能撿著一樣吃，五穀雜糧多吃一點，蔬菜水果、瘦肉和蛋奶都不能少。