最近三胎政策是“千呼萬喚始出來”啊，不過現在的年輕夫婦好像並不是很想生孩子，生孩子的慾望非常低，因為絕大多數年輕夫婦自己的工作問題都還沒穩定下來，根本不敢生孩子。但是這並不代表沒有人想要三胎，杭州的趙女士就非常想要孩子。

趙女士今年38歲，按理說已經屬於高齡產婦了，但是她還是和丈夫打算要三胎，前段時間趙女士終於懷上了，而且前前後後都進行的很順利，沒有出現什麼太大的問題。就在大家都感覺這件事情繪畫上圓滿的句號時，趙女士出問題了。

趙女士在下樓的時候只顧著刷手機，一下子沒注意到腳下的臺階，然後就硬生生的摔倒在臺階上，結果這一摔不要緊，直接把趙女士摔成了小腿骨折。但其實趙女士摔倒了，但沒完全摔倒，因為她的左手自始至終都扶著樓梯。

到了醫院檢查了一番之後，大夫和趙女士以及趙女士的家人說，趙女士有非常嚴重的骨質疏鬆，可能是因為產後鈣流失所導致的。

為什麼趙女士產後會鈣流失這麼嚴重？

原因很簡單，趙女士的家人為了犒勞她，因為她為這個家又添了一丁，所以每天都是各種肉伺候著，但是誰知道，就是因為吃肉太多了，導致過量攝入鈣質，造成了鈣質的流失，因為蛋白質在體內不會儲存的，過量攝入就會排出。

而且這種鈣流失比長期吃味精的鈣流失還要傷骨

其實如果每天吃一點肉的話，問題也不大，但就是天天吃肉的話會造成這種情況，比如每天吃肉的量超過了100克，並且連續天天吃的話，就可能會引起鈣質流失了。

對於骨質疏鬆這種病症，大多數人可能還停留在這是“老年病”的階段，實際上這種病早就被重新定義為全年齡段易發的疾病了，小到幾個月的嬰兒，都會患上骨質疏鬆。所以養骨應當成為每個人生活中堅持做的事情才行。

把流失的骨量慢慢補充回來，這是醜骨對於骨質疏鬆的養骨方法，因為含有原骨活性肽和骨膠原蛋白、維生素等營養物質，能夠被人體骨骼吸收，輔助重新塑造骨骼的峰值骨量，把流失的骨量慢慢補回來。

導致鈣流失的行為，看看你中了幾個

- 1 -口味重

鹽、味精、雞精等調味料吃多了不僅會增加高血脂、高血壓的患病風險，還會導致骨量流失，這些調味料的成分中大量存在氯化鈉，吃多了的話，是會導致鈣質流失的。

- 2 -總喝咖啡

喝咖啡是會利尿的，利尿的同時也會導致鈣質的流失，很多含有咖啡成分的飲料也是如此，建議喜歡喝咖啡的朋友，每天喝的咖啡含量控制在400毫升左右，來防止鈣流失。

- 3 -吸菸

有相關研究證實，吸菸者的骨密度要低於不吸菸的人，吸菸者會導致骨量流失增加，增加骨折風險。