導語：三分天註定，七分靠打拼，好身材不是生下來就有的，是要靠後天的努力養成的，都說歲月是把殺豬刀，很多人都經不住歲月留下的痕跡，但是也有很多人沒有因為年齡的增長而改變她們的容顏，娛樂圈裡就有很多逆齡女神，她們好像越活越年輕，比如說張鈞甯，許晴，劉濤，王子文等等很多女明星保養得都非常好，完全不是她們那個年齡該有的樣子。無論是身材方面還是容貌方面都保持的非常好，但是她們的好身材好面板不是空穴來潮的，她們都是透過健身來保持的，透過健身，她們的面板都非常緊緻，肌肉線條都非常明顯，從他們整個人的狀態可以看的出來健身對他們的幫助有多大。

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人們看一個人不僅僅是看外貌，身材，更重要的是看一個人的氣質和自信，為什麼現在很多時候街坊問男生女生的理想型，很多人的回答都是要有氣質的，有自信的，說明現在人們的審美都在慢慢地發生改變，說不定在很多人眼中認為的一種美，在有些人的心中可能不叫美。

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好的身材走在大街上回頭率是很高的，雖然說可能現在的審美在潛移默化地發生改變，但是大部分人的眼中，審美是統一的，但是擁有一副好身材並不是一件那麼容易的事情，要透過不斷地努力才能形成。

今天小編要給大家介紹的一位人物名字叫做亞尼塔·揚切娃，她因身材好出圈，1987年出生，今年已經34歲了，不說年齡你完全看不出來是一位三十而立的女性，她的身材非常好，腰腹上清晰的馬甲線，腿部的肌肉曲線，還有傲人的上圍，這身材讓人看了好生羨慕。

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亞尼塔·揚切娃現在已經是兩個孩子的母親了，他並沒有像很多母親一樣，在家相夫教子，操勞家務，他非常有自己的想法，是一名獨立女性，生完兩個孩子可能很多女性都會面臨身材走樣的問題，但是她完全沒有這個煩惱，這都得力於她的日常自律。很多人生完孩子之後身材走樣都會自卑甚至產後抑鬱，看到身材滑坡的自己一度難以接受，從而自暴自棄，但是這些都是小問題，是可以透過健身恢復的。

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亞尼塔·揚切娃經常在社交媒體上分享自己的日常生活，還有曬娃日記，透過她曬出的一些照片可以看得出來，她的生活是非常積極向上的，充滿陽光的，穿著也十分的大膽，是一位辣媽無疑了。

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減肥是很多人生活中一輩子的難題，很多人的生活都是一直在圍繞著減肥，但是每個人都有攀比心理，你難道想去參加同學聚會的時候拖著一個臃腫的身材去嗎？看了其他同學的好身材，你難道不會嫉妒嗎？答案都是肯定的，一個女人要想受歡迎就必須自律起來，要想擁有一副好身材去碾壓別人，就必須趕緊健身起來。

很多人都說忙碌，沒有時間健身，其實這都是你為自己不想健身找的藉口，時間都是擠出來的，有態度有決心的人是永遠不會為自己找藉口的，很多人都說，工作已經夠忙了，還要花出時間健身，有必要嗎？如果你是一個對自己沒有要求的人，那麼小編也無話可說。

結語：好的身材，好的狀態是無懼年齡的，是經得起時間的打磨的，不論是男生還是女生，都要對自己有一定的要求，要知道被人喜歡是一件很驕傲的事情，但是前提是，你只有變得優秀才會被大家喜歡。