研究含括了教育、財富、吸菸、飲酒、慢性疾病等多種因素，經過資料對比分析後發現，在男性的死亡風險中，吸菸、心臟病可致死的發生率與女性的差異高達22%。其中，

吸菸對男女死亡率差異貢獻最大

。

在全球範圍內，女性一直比男性活得更久。在《2019年世界衛生統計》中顯示，全球女性平均壽命為74。2歲，男性則為69。8歲。那麼，到底是什麼造成男女壽命的差異？科學家們也一直在找尋原因。

一、為什麼女性壽命比男性長？

1、擁有XX染色體，或能避免早逝

不僅是人類，在動物界中似乎也存在雌性比雄性活得更久的規律。美國加州大學舊金山分校進行一項關於“XX染色體含有可以延長壽命的遺傳物質”的試驗，利用小鼠模型對女性的壽命進行推論。

研究人員透過基因工程手段改造小鼠，結果發現，所有具有XX染色體配對的小鼠都比攜帶XY染色體的小鼠

更容易存活

。目前研究還需要進一步推斷，但研究人員表示，

擁有兩條X染色體的人似乎是遺傳選擇中的贏家

。

2、女性端粒衰老的速度更慢

端粒是存在於真核細胞線狀染色體末端的一小段“DNA-蛋白質複合體”，用於控制細胞分裂的週期。

一旦端粒“用完”

，那麼細胞就不會再分裂了，這也就意味著人體的細胞失去活性，生命也“GAME OVER”了。

也就是說，

端粒衰老的速度越慢，那麼人就能活得越久

。男性的雄激素會加速細胞分裂的速度，而女性的雌激素反而會延長端粒酶的活性，延緩它的分裂程序。

3、雄激素也帶來疾病風險

男性的睪丸素是一把“雙刃劍”，它雖然能使年輕的男性更強壯，但也會讓男性在老年時期

更易患上心臟病、高血壓、動脈硬化，甚至是癌症等疾病

。

韓國科學家曾進行過相關研究，發現太監往往比正常男性壽命更長，可達到女性的壽命，

歲數過百的可能性比其他男人要大130倍

。總體來說，沒有蛋蛋的人和動物都活得更久。

4、雄性常面臨更激烈的生殖競爭

壽命也與環境和行為有關，有研究者指出，在大多物種中，雄性需要面臨更激烈的生殖競爭，他們往往會爭搶配偶或領地，已獲得交配機會，這個過程必然需要進行高風險的行為。

二、想延壽，後天的“努力”更重要

針對男性壽命普遍比女性更短的課題，目前仍處於猜想和動物試驗階段，還需要進一步探索。生命的長短除了先天因素決定，

後天影響也佔據很大比重

。因此想要“長命百歲”，後天的“努力”必不可少。

吃得對：

日常飲食要注意粗細搭配、葷素搭配，多吃順應時節的水果蔬菜，少吃高脂食物，拒絕垃圾食品。不少癌症都與飲食息息相關，

例如胃癌、腸癌等，與高鹽高油高糖飲食關係密切

，我們平時一定要養成良好的飲食習慣。

心態好：

健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。有研究發現，發怒的情緒可產生讓小鼠致死的壓力激素。長期處於負面情緒的身體狀態，必然是一個“毒性身體”，可導致免疫系統受到抑制，讓疾病有機可乘。

動得勤：

美國癌症中心指出，運動可以有效降低13種癌症的發病率，它給身體帶來的好處是顯而易見的。適當運動可以促進新陳代謝，讓人保持良好的精神狀態，

建議每週至少運動150分鐘以上，每天保持30分鐘以上的運動

。

常體檢：

任何疾病都在於早發現、早診斷，要做到“早”，定期體檢是必不可少的。定期體檢是延長壽命必不可少的手段，不僅有助於瞭解自己的身體狀況，以便及時調整生活狀態，也能提前發現疾病，在病情早期將其控制。

男性想要活得更久，看來需要比女性付出更多的“努力”。當然，女性也不能因為壽命更長，而對自己的健康掉以輕心。