導語：作為女性朋友，大家肯定非常關注自己的身材和自己的外在形象。這是因為一個良好的身材和一個完美的外在會使得別人對自己的印象中加分不少，也會使自己變得更加自信。所以很多人都非常注重自己的外表。今天小編給大家講的是女性150cm~174cm標準體重表。大家可以看一下在這個表當中的身材體重。看一下自己是不是超標了。下面的這張圖片就是女性150~174cm標準體重表。

這裡的體重分為標準體重，美體體重和模特體重。分別以兩釐米為一個區間。相信大家看到上面的圖已經非常的清楚知道了自己在那個範圍。是不是標準體重還是美體體重還是模特體重呢？如果都不屬於，那麼肯定就是超標了。如果你超標的話，那麼就要開始考慮一下減肥。

說到減肥，減肥就要從飲食和運動兩方面入手。下面小編給大家推薦幾種可以在減肥期間吃的食物，也就是減肥的綠燈食物

一，香蕉

香蕉的熱量並不高，在平時的生活中，可以經常吃，而且即使你在減肥期間也可以經常吃的。一根香蕉的卡路里只有87卡。而且香蕉中含有豐富的膳食纖維。可以幫助有效的幫助我們增強消化和吸收的功能。

二，菠菜

菠菜也是生活中非常常見的一種蔬菜。菠菜可以促進腸道的蠕動。經常吃菠菜有利於排便。而且，菠菜湯中含有豐富的元素，這些元素利於促進新陳代謝。也可以延緩衰老，幫助減肥。

三，黃瓜

說到黃瓜大家就更不陌生了，黃瓜是減肥的綠燈食物。它的熱量非常低，而且黃瓜當中含有豐富的維生素，可以很好的補充我們體內的營養。而且黃瓜還可以敷在面部。對改善面板問題也有很很好的效果。

四，苦瓜

苦瓜當中含有清熱解毒的效果，而且苦瓜還可以有效的幫助減肥。如果你正在減肥，在平時的生活中可以經常吃苦瓜。

以上就是小編給大家分享的有利於減肥的四種食物，他們分別是，香蕉，菠菜，黃瓜和苦瓜。如果你正在減肥，減肥的話建議大家做轉呼啦圈運動。

轉呼啦圈相信大家都不陌生，在平時的生活中也是非常常見的，尤其是對於那些沒有事情的大媽們，轉呼啦圈是他們經常做的事情。經常轉呼啦圈，會收穫一個好的身材。

結語：今天給大家講的是女性150cm~174cm標準體重表，大家可以根據中到資料看一下自己的體重是不是超標。