身高是一個永遠都繞不過去的話題，如今是“顏值當道”的時代，身高也起著很重要的因素，要知道“高富帥”中，高是佔據著第一的位置。而男生無疑對身高的要求比女生要更加看重，畢竟女生一般都喜歡身材高大的男朋友，這樣也會更有安全感。因此小編提醒：女孩子“停止增長”的3訊號，若你全收到，身高8成已“定格”！

1——睡眠時間縮短

研究發現，在30%的後天因素中，睡眠的重要性超過了飲食和運動，排名第一，這是因為人的身高，取決於睡著的時候，生長激素的分泌量。我們都知道生長激素是腦垂體分泌的，但腦垂體很忙，並不是每時每刻都在分泌生長激素。只有夜間9：30-10：00才是生長激素分泌的高峰時期，所以，養成良好的睡眠習慣，千萬別錯過長高的“黃金期”喲！

2——骨骼線閉合

骨骼線在骨骼生長中起到很重要的作用，如果骨骼線提前變窄，甚至出現閉合現象，那將意味著孩子的長高期即將結束。家長在孩子生長階段，應該定期帶孩子去醫院體檢，即便出現問題，抓住長高的尾巴也是可以的喲。如果等孩子錯過發育的黃金時期，再想著補救，可能就會晚了。

3——飯量變小

很多家長為了能讓孩子長高，可謂是“無所不用其極”，但是正處在生長髮育期的00後，對營養的需求比成人要多得多，所以會經常感覺到餓。而那些“停止長高”的青少年飯量會慢慢變小，生長速度極為緩慢，所以，青春期的你不妨自查一下吧！

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