如果你問我最喜歡哪一位女演員，也許小編會毫不猶豫地說出張鈞甯的名字。其實她在娛樂圈裡真的算不上是“當紅明星”，甚至岳雲鵬去年錄製《極限挑戰》的時候都還不知道誰是“張鈞甯”。為什麼我會喜歡她呢？大概是羨慕她有才有貌，還過著如此自律的生活吧！

張鈞甯的家族算不上是超級豪門，卻是當地的名門望族，身為法律碩士高材生，她沒有成為業界白領，而是選擇進入了演藝圈。20歲入行至今已有18年，如今38歲的張鈞甯演過很多影視劇，也塑造過不少經典角色，可惜為人低調、鮮有緋聞，所以一直都不太紅。

讓人沒想到的是，由於張鈞甯的面板和身材維持得太好，又沒有什麼打針的痕跡，所以大家都開始羨慕並深挖她的“駐顏秘訣”，竟然發現張鈞甯已經保持了10年長跑習慣。她可不光是圈內有名的“健身達人”，還是彭于晏心目中的“運動女神”。

因為長期堅持良好的運動習慣，所以張鈞甯的生活一直非常自律，有著規律的作息和飲食，到點就睡覺、起床，也從來不會節食，精神狀態不是一般的好。這麼健康的生活，任誰看了都會羨慕，為何普通人卻多數做不到呢？

原因很簡單，還不是因為懶惰！其實她能夠堅持10年長跑，並非是靠著強大的意志力，而是已經“成癮”。因為跑步會讓大腦皮層產生一種愉悅的情緒，所以反覆出現的話，會被腦細胞牢牢記住。我們一開始跑步是靠著毅力，但堅持兩個星期以上，就會開始主動想要跑步。

不過大家在跑步之前一定要穿雙專業的運動鞋，畢竟足部落地的時候，會和地面產生相互作用力，那麼我們的下肢關節就會受到震顫，次數多了會損傷身體的。“啄木鳥”的椰子鞋採用的是彈性好又耐磨的聚氨酯鞋底，與PU鞋墊之間還有跑步材質，上腳以後格外舒適。

38歲張鈞甯保持10年長跑習慣，如此自律的生活，為何普通人做不到

椰子鞋的統一特徵就是飛織鞋面，這種材質的幫面不僅成本低、很耐磨，還十分低碳環保、透氣舒適，因為彈性比較好，所以不會束縛腳部。汗腳、腳胖、腳背高的朋友都應該試試這雙運動鞋，穿著它跑步可舒服了，就跟踩在軟墊上一般，而且不會產生什麼難聞的異味，可以保證鞋腔內的乾爽和潔淨。

“啄木鳥”椰子鞋的目前售價是69元/雙，價格還是很實惠的，重點是透氣、減震還防臭，很適合春夏季節。喜歡就趕快下手，難道還要為幾十塊錢而猶豫嗎？