被愛傷透的女孩們，你之所以難以忘掉那段感情，極有可能是被某些人操控了。趕緊睜開眼睛看一下他是不是渣男：

戀愛時對你百般討好，追到手後卻像變了一個人：

一連失蹤好幾天不聯絡你，卻指責你逼得他喘不過氣來；

總是揪住你以前的一件錯事不放，讓你產生不可饒恕的愧疚感；

總是在挑剔和指責你：從身材到氣質，從智商到情商，讓你感到自己一無是處；

不允許你有異性朋友，自己卻時常跟別的女生曖昧，你生氣，他卻說你敏感嫉妒

如果你的男朋友這樣對你，那你99%是遇到了“渣男”，正在經歷一場情感PUA或者說是情感虐待。

想要準確測試一下你遇到的是不是渣男，弄清楚你是如何一步步走入精心設計的完美陷阱的，如何治療無以復加的傷痛，一定要來看一看這本書——《如何不喜歡一個人》。

該書自2017年上市以來，好評不斷，曾是美國亞馬遜心理學圖書霸榜前三名，暢銷歐美 33 個國家，無意中拯救了數萬人的感情，讓無數女人落淚和改變，2021年為響應市場呼聲，升級重印。

本書作者傑克森 · 麥肯錫，是情感互助平臺psychopathfree。com的創始人之一，曾遭受過情感虐待，他將自己的全部經驗總結在這本書中。

書中關於靈魂伴侶的觀點十分觸動我：

為什麼渣男們平平無奇，對女孩們也不好，而女孩們卻依舊如飛蛾撲火一般死心塌地呢？

那就是“靈魂伴侶”、“命中註定”的毒藥在起作用。

作者解釋道，她們大多是慷慨、寬容並且有浪漫主義和理想主義的女孩，擇偶要求高，很難找到心儀的物件。當像鏡子一樣映射出他們全部幻想的心理變態出現時，她們輕易地將整顆心撲了上去，很快便完全敞開心扉，因為他們堅信他就是命中註定 “對的人”。

即便對方開始貶低自己，女孩們依舊相信只要付出足夠多的愛，他一定能回心轉意。可是，她們不知道的是，所謂的“靈魂伴侶”只不過是渣男們對女孩理想物件拙劣的模仿罷了。

書中金句摘錄：

什麼是真正的靈魂伴侶？和ta在一起，你無須時刻質疑自己的內心，不需要任何人為的緊張、刺激，你的愛情也會自然而然地綻放。

透過一種精心計算的、往復於甜蜜和刻薄之間的迴圈，心理變態會像砂紙一樣一點一點把你的自尊打磨殆盡。你的標準會越來越低，到了最後，可能一點點最基本不過正常的待遇都會讓你感激不盡。

沉默對待是一種異常殘酷的精神虐待——因為它本質上是驅使著你與自己的思維對抗。你會在沉默處理中自我折磨，替你的施虐者完成剩下的情感虐待過程。

你唯一永久地失去了，再也找不回來的只有一件東西，你的純真。它指的是那種單純而善良的人的本性本善的信念，以及全心全意給予他人愛與信任。

書中還有許多這樣細膩如同抽絲剝繭一般的分析，將渣男們的陰暗的內心剖析得一覽無餘。想要了解更多鑑別渣男的方法，以及情感PUA的真相，獲得療愈內心的方法，一定要來讀一讀這本書。

如何不喜歡一個人（新版）

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